身边长寿老人实访颠覆对长寿的认知：长寿不是靠养.生！

我老家是一个四面环山，山清水秀的地方，老一辈世世代代生活在这里，我们村里100岁以上老人有3位，90岁以上老人有5位，85岁以上老人有近10位，其中我母亲就有93岁。出于兴趣，我们对90岁以上的老人做了一些调研，调研的情况跟我们的认知有较大的差别。

我们对8位90岁以上的老人做了研究，这些老人都是大概1920年到1932年左右出生的，也就是说他们出生的时期基本不会有什么疫.苗。我们村是全国排上号的贫困县之一，生活水平和医.疗条件不如城市好，也排除常年锻炼的情况，可以说基本排除当前我们常谈的长寿之法：经常锻炼、生活水平好、医.疗保障好等这些。

老人们比较共同的爱好是吃玉米粥，晚上一般9点前睡觉，次日6点钟前起床，这其中我母亲的情况我是清楚了，吃得很清淡，主要喝粥包括白粥和玉米粥，吃青菜多数是水煮，放点油盐，酱油基本不吃，只吃猪肉和鸡肉，牛肉、羊肉比较少吃，也能吃。这样的饮食条件，应该说全国有很多，为什么单独这些人长寿，除了这些生活习惯是不是还有一些其他因素，其他因素我们分析了一下可能跟环境和水有一定的关系。

除了山水比较好，我们也实在找不出其他因素，我们还发现，90岁以上的男老人只有2位，长寿跟性别有关？还是跟人们年轻时候工作强度有关？我母亲生了8个孩子，所有孩子都抚养长大成.人，这样条件下，养育8个孩子，能不苦吗？

除了山水比较好，农村.长寿老人都有一个特点，喜欢一起拉家常，聚在村里小卖部晒太阳和聊天，如果哪一天下雨，老人们就显得比较无聊。我母亲接近70岁的时候跟我到了城里，大概85岁左右回老家，当时她的说法就是，在城市里面无聊，季节交替时容易生病，就是骨头.痛和抽筋什么的，回到农村生活后，情况好很多，每次回去她都说蛮好的，没有在城市的各种不舒服。

从严格意义上来说，我们村并不算是一个长寿村，村里面也有活不到50岁就去世的，并且不是一两个，活得大的寿命群体是大概在75到85之间。并且有一个现象很明显，村里喝酒的人寿命都比不喝酒的都短不少，有一个家族喝酒比较厉害，60岁以上男的基本都没有了。

从我们村.长寿老人的实访调研，我们可以看到，村里长寿老人并刻意去养.生，基本没有吃过各种补品，也没有刻意对饮食进行安排，没有规律的锻炼和各种心理咨询。那么他们长寿的根本原因是什么，我个人认为是综合性的：饮食、环境、陪伴、生活规律、清心寡欲，这也给城市生活过于精彩的人们提出思考，熬夜、酗酒、纵欲这些都应该避免。