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９５岁老中医分享，5个失眠“终止药”，斩断失眠根
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【①】心肾不交失眠——“终止药”——交泰丸
作用：清热去火、健脾和胃
针对：心情烦躁，心悸不安，睡觉出虚汗，手脚心发热
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【②】心脾两虚失眠——“终止药”——归脾丸
作用：益气安神、补益健脾
针对：心脾两虚，睡眠浅易醒，醒来难睡着，食欲差
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【③】心火亢盛失眠——“终止药”——朱砂安神丸
作用：镇心安神、清热养血
针对：心火亢盛，失眠多梦，心悸，容易忘记事情，情绪忧郁
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【④】心胆气虚失眠——“终止要”安神定志丸
功效：宁心保神、补气养血
适用情况：心胆气虚引起的失眠，失眠多梦，心烦神乱，容易受惊
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【⑤】阴虚血亏失眠——“终止药”柏子养心丸
功效：滋阴补血、舒缓神经
适用：阴虚血亏导致的失眠；头晕乏力；舌头红少苔

【饮食忌宜】
✔宜吃（助眠）：牛奶、酸奶、杏仁、莲子、蜂蜜水、核桃
❌慎吃（扰眠）：咖啡、浓茶、运动饮料、西瓜、大蒜、辣椒