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早上很早就醒来，而且是在闹响起之前就自动醒来。似乎已经习惯了这样的睡觉模式，潜意识都在告诉我睡觉时间不能超过6个小时。因为手机有自带的睡眠时间记录功能，7月份才知道有这个功能，然后开始使用，今天早上也特意花了几分钟的时间浏览了2021年下半年的睡眠时间。10月1日-10月31日，日均睡眠时长5时13分，11月1日-11月30日，日均睡眠时长4时52分，12月1日-12月31日，日均睡眠时长4时43分，平均下来，每天晚上的睡眠时间不足5个小时，每天中午会补觉，基本上就是20~30分钟，下午15：00-16：00之间偶尔会犯困，然后会休息20-30分钟。傍晚吃完饭之后会有20~30分钟的休息时间，但是每次到了傍晚，基本上都睡不着，后来逐渐放弃了傍晚补觉的习惯。如果是从睡觉时间来看的话，看似很努力，但是自己也深知，努力的质量方面有很大的提升空间。因为不够聚焦，做事的过程中不专注，目标不明确，所以哪怕很折腾，投入的时间精力也很多，但是取得的成绩却只能是差强人意。行有不得，反求诸己，一切问题都只能是自己个人的问题。抱怨根本就解决不了问题，在负能量的抱怨环境中，想法只会越来越消极。祥林嫂似的抱怨只会让现状越来越糟糕，很容易就陷入恶性循环。所以，2022年，一定要每一天都做时间管理，每一天都要反思精进。要想每日精进，取得实质性的进步，就要有稳定的工作状态。人要想保持稳定的状态非常艰难，面临的诱惑很多，这也是2021年我最大的目标：稳定的状态，持续的努力。我一直都觉得自己努力的过程中不够聚焦，出现了间歇性努力的情况，虽然我对自己要求很高，但是我经常达不到我的期待，所以在努力的过程当中就会经常内耗，导致我的努力质量不高，成绩也不够理想。发现问题很简单，解决问题才考验一个人的能力，因为解决问题是一个非常复杂的系统工程。我们要有足够的耐心，接纳自己的不完美，接纳自己还存在很多人性的弱点，逐步的进步。人永远不能跟自己过不去，如果觉得自己做的不够好就坦然接受，然后直面问题，逐步改善。我们毕竟是血肉之躯，又不是机器人，很难从早到晚都保持稳定的状态，情绪也会有高低起伏之分。状态不稳定很正常，但是如果一直都是这样的状态就注定会碌碌无为，所以我们必须解决状态的问题。人在心情好的时候，斗志昂扬，当心情不好的时候，又容易萎靡不振，情绪的大起大落会很影响做事的状态。我们要做好情绪管理，心态管理。情绪稳定、心态要良好，不论发生什么事情，学会淡定从容的找到解决方案，也学会跟自己的情绪本能和谐的相处。假如自己是一个容易生气的人，那就先接纳自己，生气是因为别人侵犯了我的领域，我们也只是开启了自我保护机制。如果觉得方法不得，那就不断的改善方法。不能轻易的否定自己，但也不代表着要骄傲自负。正确的看待自己存在的所有的问题，用良好的心态去面对自己的情绪本能。无论是在生活还是在工作中，都要有非常良好的心态去面对一切人事物，都相信当下发生的一切都有利于我的成长。而每一次的用心经历都是一种成长，都会让我变得越来越好。我也相信当我们做每一件事情都全力以赴的时候，成长最快，收获最大的往往就是自己。做事认真不是对别人负责，而是对自己负责。要死磕到底，追求卓越。不论发生什么事情都要积极乐观的面对，相信任何事情都会有三种以上的解决方法，如果自己陷入困境，出现当局者迷的情况，就要学会及时求助，动用一切资源，向身边的人寻求帮助，最后总会找到解决问题的方法。生而为人，谁都不容易，家家有本难念的经，生活就是问题堆着问题，我们唯一能做的就是直面问题，解决问题。
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