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中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿！把脚部的筋揉软，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。脚——人体健康总根人有四根，分别是鼻根、乳根、耳根、脚根。鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根
代中医、现代医学对脚部的研究更加深入、透彻，认为脚部对健康实在是太重要了，治病要治根，养生也要调根，对于脚部经脉的调养成了关键所在。脚部经脉畅通，身体健康，经脉不畅，疾病来袭。为此，还会把脚部称作身体第二心脏，也能看出人们对于脚部的重视 中医界流行这么一句话：筋软一寸，寿增十年。这里说到的筋脉就是脚筋。把脚筋拉软，能让人身体健康，还能延年益寿。当脚筋变得很硬，可能会造成疾病的出现。因此女人这个地方越软，表明你的内脏越健康，更容易长寿，你是吗？
如何把脚部的筋变软： 一是双脚互打，二是揉脚筋，揉脚筋要重点揉脚底上的地筋。 脚是人的健康总根，“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，很多人都在寻找治病养生的治根方法，殊不知拍脚就是治根的无上妙法。因为“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，打一次脚，胜过十次泡脚！ 1、可以端坐着拍，也可以躺在床上做。 2、如果凹陷的脚面也要拍打到，也可用左手拍打右脚脚底面，右手拍打左脚脚底面。对拍的节奏以每分钟70次左右为宜，每天500次以上。 中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少，因为“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，揉一次脚，胜过十次泡脚！当然，拉脚部的筋有很多方法，好操作同时又比较方便的就是搓揉脚板底的脚筋。 脚部的凹陷区分布着众多学位，如长寿的涌泉穴。除了按摩凹陷处，还要按摩有三焦经通过的足跟。一定要用力揉捏，双手能触碰到一根粗、紧的筋即可。 坐着揉搓，或是躺着揉搓拍打都可以，一定要感受到足部发热、经络通畅舒服，记得要用指腹揉搓，或是捶打效果也很好。   |
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