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中医认为，人的体质主要分九种，除了最健康的平和体质外，其他八种都属于亚健康状态，分别为阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质。 这八种都有所偏颇，如气短、怕冷、体胖等，预示着人体处于健康和疾病之间的一种状态，若能调理自身体质，可以做到“未病先防”。 体质不同，调理各异。健康养生，首先要了解自己的体质，才能实施个体化保健。今天我们就来聊聊血瘀体质，什么是血瘀体质？有何特征？血瘀体质容易得什么病？该怎么调理，一起看看吧👇~     血瘀体质是指体内有血液运行不畅或瘀血阻滞的病理基础，能够引起一系列血液循环障碍的外在病理表现的体质状态。多因先天禀赋或后天损伤、七情不畅、寒冷侵袭、年老体虚、久病入络等而成。 对于女性来说，如果是血瘀体质，会导致痛经、月经不调、月经呈深褐色等症状。另外从中医的角度来讲，血瘀导致血行不畅，所谓“不通则痛”，身体内有淤血的人，可出现固定痛，即某个部位呈持续的疼痛，如头痛、胸痛，疼痛可以在晚上加重，或者呈针刺样感觉。
面色微微发青，血瘀程度过久，面色可能不是青，看到的而是晦暗发黑、没有光泽，皮肤粗糙。 血瘀导致血液循环差、血行受阻，面色得不到血液的营养和滋润，同时还会有色素沉着，于是就易长黄褐斑。 眼睛部位无法得到血液的营养，就如同庄稼长期缺乏水的滋润，于是导致色素沉着，以致眼睛周围发黑、发青，和熬夜的黑眼圈不一样，看起来人很憔悴。
血瘀较轻时，嘴唇发暗；血瘀严重时，嘴唇就会发紫、没有光泽。  人之生命力全赖气血之运动也。气血之运动，譬如滔滔东去之水，奔流不息。气滞无力运血，血瘀无法行气，皆可产生病理产物——瘀血。瘀血既出，百病始生。 血瘀长期得不到有效治疗，就会在局部形成肿块，阻滞不同部位出现不同症状：
调理体质可预防疾病发生，血瘀体质应以活血化瘀为总治则。 调整饮食习惯，少食油腻及寒冷食物，如乌梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及高脂肪、高胆固醇、油腻食物，如蛋黄、虾、猪头肉、奶酪等。 适宜进食具有行气散结、活血化瘀、疏肝解郁功效的食品，如生山楂、醋、金桔、玫瑰花、桃仁、番木瓜、黑豆、香菇、茄子、陈皮、当归、油菜等。 [原料]川芎10g，黑豆25g，粳米50g。 [制作]川芎用纱布包裹，和黑豆、粳米一起水煎煮熟，加适量红糖，分次温服。 [效用]活血祛瘀，行气止痛。适合血瘀质见身体疼痛者食用。 [原料]山楂10g,玫瑰花5g，红糖适量。 [制作]山楂、玫瑰花放入养生壶里，加入适量水、红糖，开启煮茶模式即可。 [效用]活血化瘀、消食化积，适用于既有气郁又有血瘀的女性。 【材料】乌鸡1只，当归15克，田七5克，生姜1块。 【做法】首先，把当归和田七放进清水中浸泡清洗，然后把乌鸡装进一个合适的容器里，再把洗好的当归、田七、生姜一起码放在乌鸡上，接下来加入适量的盐，再倒入清水，清水一定要淹过乌鸡，然后盖上盖，等把水烧开之后，上锅隔水蒸，大火蒸3小时，鸡肉烂熟之后，就可以食用了。 【功效】活血养血。对于产后亏虚之乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症，均有很好的疗效；其对老年人的虚损性疾病，也有很好的补虚作用。但此汤不太适合阴虚火旺者，比如患者身体消瘦、烦躁、口干、舌苦，则不适合吃。 温馨提醒： 各类活血化瘀的药膳及处方在具体使用时，应根据病症类型、病情轻重、体质强弱及兼夹症状合理调整用量，建议调理前由专业中医师辨证，进行针对性的治疗。 血瘀时人体气血经络不通，会出现疼痛症状，按摩时需选择具有活血通经、疏通经络的穴位，如足三里、三阴交、合谷、血海、地机、膈俞等。
方中桃仁破血行滞而润燥，红花活血祛瘀以止痛，二药合共为君药。熟地、当归二者合用，滋阴补血、养肝调经；芍药养血和营，柔肝缓急；川芎乃血中之气药，活血行气、调畅气机。四药合用，化生新血。加上桃仁、红花，六药使瘀血祛、新血生、气机畅，化瘀生新。桔梗开宣肺气，载药上行；枳壳降胸、脘、腹之气。桔梗、枳壳配伍，气机一升一降。柴胡疏肝理气，和枳壳相配，调整气机、兼顾肝脾。气郁得舒，瘀血得除。川牛膝既能活血，又能引胸中瘀血下行，给邪以出路。甘草缓急和中，调和诸药，与赤芍配伍以止痛。 洪国军老中医提醒：“血府逐瘀汤”中的药材具有很强的活血作用，因此，孕妇、儿童、容易腹泻以及有慢性出血的人要禁用，药方必须在专业中医师指导下服用。 转发、在看给你爱的人，一起健健康康活到老~
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