 1 一般而言，人过百岁都是老寿星了。印象当中，这样的老人总是走路颤颤巍巍，要么耳聋眼花，要么头脑昏聩。 但是，今天介绍的李辅仁先生却截然不同，104岁依然精神矍铄，思维和行动都很敏捷，说话底气十足。 在他的脸上，皱纹、老年斑寥寥无几，面色红润光泽。  他说，我满嘴白牙都是自己的，大部分老人都的“三高”，基本跟我无缘。 2009年，首届“国医大师”榜单公开。李辅仁先生榜上有名，这完全是对他数十年工作的肯定，夜完全是实至名归。 李辅仁先生被誉为“当代御医”、“中医泰斗”，经他手治好的患者不计其数。  2 李辅仁先生出生于中医世家，他在早年间就酷爱学习，拿起书本感觉津津有味，背诵经典乐此不疲。 跟随老师施今墨学习，他更是立下擎天之志：悬壶济世，福泽苍生。 曾国藩说：“夫学莫先于立志，志之不立，犹不种其根，而徒事培拥灌溉，劳苦无成矣”。  一个人想要做成点事，不树立牢固志向，是万万不能的。 常言道，名师出高徒。 长期的学习和实践，加上名师指路，李辅仁先生的专业技能越来越好。 他专心致志，深耕医学领域，逐渐成为行业翘楚，事业的根基也得到了夯实。  3 常言道，民以食为天。 所有的养生达人，都会注重一件事，那就是饮食。这可以说，也是养生的第一道关隘。 在饮食方面，李辅仁先生主张吃得简单。他的讲究以素淡为主，少吃脂肪，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜、水果。 日常生活里，他爱吃点粗粮，对食物没有过多挑剔，本地的、时令的最佳。  他说，最好吃得杂一点，但不要吃多了，过犹不及，七八分饱就可以了。 现代人门生活水平日益提高，鸡鸭鱼肉都是家常便饭了。 李辅仁先生吃肉比较少，从不吃甜食。他认为，日常食物当中所含的糖分，完全够身体所需了。 她强调，自己牙齿稳固，没有得三高，跟自己年轻时少吃糖大有关系。  4 李辅仁先生认为，一个人培养良好的生活习惯，就是对自己健康最大的责任感。想要延年益寿，就得保持良好的生活习惯。 比如，早睡早起；比如，饮食有节有度；比如，情绪保持稳定。 一个人的高明与否，全在于对于一个“度”的把握，不偏不倚，恰到好处，才是大智慧。 情志条达，营养均衡，劳逸结合，身心舒畅，就是是给健康保驾护航，给长寿埋下伏笔。  反过来，一个人的健康，是对自己负责，更是对一家人的负责。 健康的责任，的确重于泰山。 耄耋之年，李辅仁先生最爱的活动，就是走路。走路其实也是一种修炼，不紧不慢，自在安然。 他说，家是幸福的港湾，保持和谐其乐融融，也是利于健康的，而且家和万事兴。  5 我们常说，工作者是美丽的。 李辅仁先生为人谦逊好学，把“终身学习”定为自己的座右铭。 90岁高龄，他还在坐诊。态度认真，兢兢业业。 身边有人劝他，偌大年纪，该享清福了，不要那么拼了吧。 李辅仁先生给出的回答是，我平生最快乐的事，就是给病人解除痛苦。  工作让他充实、开心，精神饱满。 数十年形成的学习习惯，让他头脑清晰，活力十足。 每天早上，运动归来，他都要读书、看报、听新闻、浏览网页，保持与时俱进的状态。 李辅仁先生说，学习不仅可以健脑，而且能够养心，对于养生大有裨益。 笔者认为：学习，就是不断自我刷新，给自己注入新鲜血液，保持年轻态，青春不老。  6 李辅仁先生认为，医者仁心，大爱无疆。 从事医疗工作，要具备慈悲心肠，有着悲天悯人的情怀，视万物如同自己，决不自欺欺人。 他一再强调，医生要以患者根本，用一颗纯朴仁爱的心，跟患者成为推心置腹的朋友。 很多时候，一个人打开了心结，很多郁闷一扫而空，很多烦恼无影无踪。 多年以来，李辅仁先生都坚持一个习惯：晚上睡觉之前，写日记。 对他来说，“三省吾身”是一种良好的复盘，发现当日的利弊，及时纠正偏差，在接下来的生活工作中，规避错误，升级自己。 严谨的态度，扎实的技能，博爱的情怀，让李辅仁先生被广大病人盛赞和爱戴，有口皆碑。 俗话说，常做善事心安乐。 一个人内心的平稳，安然，带来情志疏通，有助于气血顺畅运行，对于健康来说，好处多多。 |
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