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原创
辛卯
守正经方学堂
2023-07-07 09:53
发表于山东
  大家好，我是辛卯。 “熏风愠解引新凉，小暑神清夏日长。” 医友们，今天是我们24节气中的第十一个节气，小暑。  《月令七十二候集解》说：“暑，热也。” 虽然还不到最热的日子，但是小暑到了，离入伏、大暑的炎热也就不远了。 盛夏登场，气温升高，你们准备好迎接“上蒸下煮”的日子了么？ 什么是上蒸下煮，就是那种天气闷热且潮湿，就像在火炉上蒸煮一样。 走不了几步路，浑身上下就黏糊糊的，汗流浃背。 衣服贴在皮肤上，左胳膊碰到右胳膊都能粘在一块。 就跟每天待在蒸拿房里一样，不清爽，整天搓澡泥。 这种日子想想都让人头大。  怎么办？忍不了呀！ 赶紧拿来瓜果、冰镇饮料畅快一番，或者赶紧找个有空调的地方降降温。 一次半次不碍事，但是一整个夏天，次数多了，很多人的肠胃就开始出问题了。 前几天我就接到好几个医友的问诊。 她就是天天吹空调，出现了腹痛腹泻的症状，严重的时候一天内排便次数能达到10次。 还有一个男孩，放暑假后待在家里，热的时候就吃冰箱里放置了一晚上的冰西瓜，之后便开始上吐下泻…… 你说说，夏天本来是排病邪的好时候，结果现在反而适得其反，把自己搞生病了。 可不太值当的。 那盛夏干什么才是值当的？ 很简单，天气热，咱们就利用鼎盛的阳气祛湿！
说起湿气这个词，对于咱们的老医友来说，那可是经常听到，也很熟悉了。 可是对于有些新医友，还不太了解。 觉得我需要除湿么，我身体里有没有湿气呢？ 湿气是哪里来的？
别着急，咱们就趁着小暑的节气好好聊聊湿气。 一般来说，湿气来自两个方面。 一个就是出汗不透导致体表产生湿气。 本身出汗属于排寒邪的过程， 但是如果没出透，都封印在了身体里，那就成了被困在我们身体里的“湿热”了！ 所以是不是就得把汗出透了，越出汗越好？ 这个也不对。 把汗出透了不是说出汗越多越好，而是指你出汗的同时，又能感觉到身体轻松、舒畅。  另一方面就是长久的寒气导致的“湿气”在体内堆积。 寒气导致湿气堆积？有点难理解哈。 你可以这样想。 同等湿度下，天气热的时候地面的水容易干，还是天气冷的时候？ 当然是热的时候。 当地面温度低，下雨之后，地面就很容易积水。 冬天水汽变成雪、冰，能保持几个月不化。 所以说体内长期湿气重，也能反映出体内寒气重。 湿气存在于很多人身上，只是很多人没有特别去关注过。 像是平时有脚气，或者经常起小水泡，起湿疹、荨麻疹的，这些都是体内有湿气。 然后对着镜子看看舌头，舌苔有没有白腻厚重，有的话也是有湿气。 此外，还有大腹便便的医友，也要注意，啤酒肚也是湿气重的体现。 这个很多男性都有。  平时就以为是胖，脂肪堆积导致的。 但你有没有想过为什么会脂肪堆积在肚子上？ 就是湿气影响到了消化。 消化不好，脂肪便会堆积。 还有长期困倦乏力，睡不醒，都是有湿气的表现。
如果你也有湿气缠身的问题，这里给大家推荐一碗除湿汤，明后天正好休息日，大家可以在家做着喝。 ——茯苓白术母鸡汤   食材： 白术15克，白茯苓15克，白芍15克，炙甘草10克，鸡块300g，枸杞15克，调料精盐适量，生姜，清水适量。 做法： 1、将鸡块洗净，氽烫，备用。 2、将其他材料洗净。 3、锅中加水烧沸，下入鸡块焯透，打去浮沫捞出。 4、将鸡块加入沙煲内加清水煮沸，将各种原料全部放入大火煲至20分钟，转至小火煲2小时，撇出浮。 做法很简单，但是祛湿的作用也很不错。 其中，茯苓、白术健脾祛湿，白芍、甘草，养血补津液，生姜温胃散寒。 在家里与其吃西瓜吃菠萝杨梅，不如炖一锅汤，营养美味，还健脾祛湿，补血养阴。 如果你不想喝汤，也可以艾灸艾灸。 夏季祛湿可以艾灸脾经的主要穴位，比如足三里、中脘穴。 足三里具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。 艾灸中脘能直接补阳，增加身体的脾胃运化能力，进而帮助身体增加动力来排瘀滞。 可能这时候有医友就说了，艾灸这么热，还不能开空调，有什么办法开着空调艾灸么？ 不好意思地告诉大家，没有。 当你考虑到这点的时候，就说明你不想艾灸。 包括其他事情，当你不想做某件事的时候，会找出各种不能做的理由。 当你要做某件事的时候，也能找出各种要做的理由，这就是现实。 所以，你要想通过艾灸祛湿，那就直接干，别想太多。 还有一种比艾灸更简单的方法，三伏贴。 马上就要入伏了。 很多人在前两天预贴的时候就已经开始贴三伏贴驱寒邪了。 我也已经贴了，然后守正的员工也在贴。 如果你想要祛寒湿又觉得做汤麻烦，艾灸不会或者喝汤药苦，那就选择三伏贴。 简单便捷，在家自己就能完成。 家里有的可以趁着阳气足的大中午，赶紧贴上，大人需要贴30分钟到2小时。 小孩（3岁以上）贴只需要15分钟到30分钟即可。 毕竟小孩体内的寒湿没有那么多，那么难缠，所以不需要贴太久。 家里还没有三伏贴的就得抓紧入手了，马上就入伏了，再不贴就晚了。 觉得选起来麻烦的可以直接选择守正的三伏贴。 目前我看还是预售价，最低价，预计再过两天就恢复原价了。 所以想祛寒湿的赶紧入手，2023年冬病夏治错过就要等一年！
“风动莲生香，心静自然凉。” 希望医友们不要因为盛夏炎热而放纵自己，忘记初心。 少食寒凉，多多喝米汤、艾灸。 在这个夏天，扶阳破寒，养好身体，秋冬不生病，一身轻松！ 往期回顾 |
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来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
