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来自: mxb08 > 《云南中医》
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今日小满丨节气养生这么吃!健脾祛湿,轻松度夏(内附药膳)
健脾祛湿,轻松度夏(内附药膳)所以小满时节养生的重点要放在“健脾养胃”,快和小星一起从饮食入手,快乐养生,轻松度夏!小满养生—...
芒种的气候特征为“热蒸湿动”,养生不离清热利湿、醒脾养心
取白扁豆30克、鲜荷叶10克、粳米100克,先将白扁豆、粳米煮粥,待粥已成时,将鲜荷叶切成丝状片入粥,再煮5分钟~10分钟即成。【莲子芡...
今日小暑,这些养生秘诀你不可不知,现在知道还不晚!
饮食养生:合理饮食。丝瓜:健脾。丝瓜味甘性凉,能清热利湿、凉血、化痰、止血,有助于顺气健脾、化痰止咳,但胃肠寒的人少吃。苦瓜:...
今日小暑 | 你不知道的养生秘诀!
另外,在饮食方面应多吃一些解暑、健脾的食物,比如用荷叶、莲子、薏苡仁等煲汤或粥,祛湿解暑,可以说非常适合此节气食用。中医称其:...
端午时节话养生
端午时节话养生 端午时节是一年中阳气至盛的时段,天气较烦闷,假如工作压力大,容易烦躁忧郁。夏季养生,最重要的是要使脾胃心肺之...
夏季健脾祛湿、清热消暑,用好这“三宝”!
夏季健脾祛湿、清热消暑,用好这“三宝”!提到荷叶,很多人直觉是减肥,古人早有“荷叶减肥,令人瘦劣”之说。荷叶中的荷叶碱有解暑清...
二十四节气| 芒种 · 清心祛暑,固护心阳!
二十四节气| 芒种 .清心祛暑,固护心阳!养生核心芒种时节气温攀升、雨水绵延,苦闷湿热,人体反应出心火旺盛、代谢加速,容易疲劳,相...
食疗方案/针对湿热体质
食疗方案/针对湿热体质。有句古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿热体质就是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。3、...
立秋时节宜保养肝肺 5款食疗助你祛湿解暑
立秋时节宜保养肝肺 5款食疗助你祛湿解暑 立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。立秋时节,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。大麦芽、陈皮洗...
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