12经络推拿顺序及手法

首先，天堂开门推拿一百次，它位于从眉毛中间到天门穴前发际线的一条直线上。方法是将拇指腹部按在穴位上，呈直线，两个拇指自下而上交替按压，按压50-100次。重点是用力要轻柔均匀，推拿要有节奏，频率大约是每分钟200到300次。第二，在坎宫穴位形成从眉间到眉间的水平线的位置推坎宫100次。方法是用拇指的侧面和手指的腹部沿直线推动穴位。分别操作两个拇指从眉心到眉梢。将推坎宫推拿50到100次。要点是当轻柔均匀地推时要有节奏，大约每分钟200到300次。第三，晕法指的是100次晕圈，位于眉与眼角延长线相交的太阳穴，以及眉毛受压的凹陷处。这种方法是指将拇指或中指按在某个穴位上，这被比作胡星或圆周运动。该方法将顺时针运动称为补，逆时针运动称为泻，中指指尖运动称为晕圈，是晕圈的50至100倍。要点是光晕法应该轻而不重，慢而不急。应通过旋转摩擦将其推至身体表面，频率应为每分钟80至120次，这是合适的。