“癌细胞”最怕这3种食物，每天换着吃，有效预防癌细胞！

现在注重养生的人是越来越多了，养生最大的目的就是减少疾病的发生，尤其是癌相关的，很多人都是谈癌色变，因为癌症已经不算是什么新鲜疾病了，身边也会有很多人因癌症而离去。其实癌细胞的发生与我们的饮食也有着很密切的关系，因此预防癌症可以从饮食先入手，日常多吃一些防癌的食物。“癌细胞”最怕这3种食物，每天换着吃，有效预防癌细胞！

有一种健康神器叫做“红薯”。富含蛋白质，淀粉，果胶，膳食纤维，维生素，及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。红薯是现在提倡的一种“营养食品”。红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。经常吃红薯还可以有效的辅助降血压，这是因为红薯中含有丰富的钾元素，此外，红薯提取物，能有效抑制结肠癌和乳腺癌，熟红薯的抑癌率高于生红薯。

花菜，有人称它为“穷人的医生”花菜含有丰富的维生素C，在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，其次含有丰富的胡萝卜素，能起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。绿茶是预防癌细胞的强手，绿茶可以防治和减缓食管、肝、乳房还有前列腺内癌细胞的生长，坚持每天饮8杯以上的绿茶，可以降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。

大蒜在国内是最受欢迎的调料，营养品和天然绿色药品，由于大蒜天生的营养价值高，对消毒杀菌有很好疗效，在东北地区餐桌上都是必备品之一。大蒜中富含大量的锌，锗和硒等微量元素，特别是大蒜中锗元素对肿瘤有很好的防治作用。另两种微量元素也可很大程度上抑制肿瘤的快速成长，大蒜中的锌，锗和硒等微量元素在被人体吸收后可促进胰岛素的快速分泌，并提高葡萄糖的吸收率，在很大程度上有效预防和治疗糖尿病症。

癌症是一种不为人知的快速病，很多人当发现后，生命已到达终点，患有癌症，预防癌症的发生，可以从每天的生活当中开始，这些食物是天然的“抗癌高手”，每天换着吃，有效预防癌细胞！