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【认知连续体技术】
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【二分法】或【黑白思维】
是许多人【心理问题】的根源。
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【二分法】
就是把【所有对象】分为两类。
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【二分法】的结果
通常有两种方式：
一种方式是用【含义相反】的两个词来表达，
如【阴阳】【成败】【勤奋】【懒惰】【高尚】【卑劣】等。
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另一种是用【是否】来区分
【成功】与【不成功】，【努力】与【不努力】，【聪明】与【不聪明】等。
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在【二分法】的基础上，
我们把【其中一类】视为【好的】，【另一类】视为【不好的】，
于是就产生了【黑白思维】，
比如
我们把【成功】视为【好的】，【不成功】视为【坏的】。
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我们把【学生的考试成绩】以【60分】为标准，
区分为【及格】和【不及格】两类。
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这种做法就是【二分法】。
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【二分法】把【现象】分为【两个截然对立】的【类别】，
实际上，有许多情况存在于【两个极端之间】，
就像【黑】和【白】之间
存在不同程度的【灰】一样。
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【认知连续体技术】
把【二分法】变成【连续体】的两个端点，
把【有无】或【是否】变成【多少】的认知方式，
进而产生【合乎客观实际】的【自我肯定】的认知过程。
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【你爱他吗？】
不是【爱】与【不爱】，
而是【有多爱】的问题。
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【你有钱吗？】
不是【有】和【没有】，
而是【有多少】的问题。
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【你聪明吗？】
不是【聪明】和【笨】的问题，
而是【有多聪明】的问题。
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【认知连续体技术】
主要用于【矫正】【黑白思维】或【两极化思维】的信念，
因此在操作中需要用一个【坐标轴】来表示【黑白思维两极的中间情形】。
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【认知连续体技术】会谈步骤：
一，绘制【刻度范围 0-100%】的坐标轴，从【无】到【极端】；
二，要求求助者把自己【放在坐标轴的某个位置】，对【自己的表现】评分；
三，【逐步】或【一次性】引入多个案例或情形，把它们放在【坐标轴】上，并给出【合适的分数】；
四，将【自己情况】与【其他案例】相比，调整自己的评分。
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