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许多人说心理咨询没啥用，只是聊聊天，谈谈话，作为咨询师的角度来看，可以有什么样的反思呢？ 怎么样能使咨询或治疗，真正发挥出它的效用呢？ ❶ 人本积淀与心理咨询 许多治疗没有实现的一个原因是，没有进入人本的思维里面去。
许多咨询还仅停留在给来访者很多的共情，或接纳上，但共情与接纳是要切入到点的。当来访者走到咨询室时呢，如果只是被动的在跟他共情和接纳，没有真实的人本感受，有效的治疗，是很难发生的。“如果你不知道孩子为什么而哭，你站在门外，便不能知道他在里面的感受，就只能从上到下不停的目测打量，或者站在门外拼命的给共情，拼命的给接纳，来稳定局势，自然就会延长治疗时间。或者有可能根本摸不到头脑和方向，只是给了一双聆听的耳朵，然后不停的听，给一些共情的话，有时候共情的话，都不知道怎么说，不知道能不能说到点上，所以不敢说，就是以听为主，不停的在听，这就拉长了治疗的时长。”共情接纳只是第一步。在此基础上，来访者宣泄出来了以后呢，紧跟着需要非常关键的第二步——清理。怎么进行清理呢？就是你要跟他认同，认同的同时，要发展出来另外一双眼睛。比如说，孩子觉得父母不理解他，就只会责备他，要求他，那当你接纳完了这些说法，便要让孩子看见他们的父母在哪里，他的位置在哪里？这个看见的过程一定要有。咨询师其实是在中间，起一个双向看见的作用。咨询师是一个双面的窗户，一面打开来，把孩子的情况给父母亲看见，另一面打开来，把父母亲的情况给孩子们看见。一般为了安全起见，经常是先让父母亲看见孩子，因为对于青少年来说，父母亲是看护者，他在力量上跟父母亲不在一个水平线上。- 所以呢，一般是先要求父母亲对青少年有一个接纳，清楚地看见他们的世界在哪里？他们为什么觉得自己受伤了？为什么父母亲不在意的一句话，青少年们就受伤了？为什么温暖的话语，对孩子如此重要？比食物和衣服都还要重要，一顿饭不吃，不会饿死，但没有这些温暖的话语，却可能会死掉，会精神崩溃，会抑郁。
等到父母亲对孩子有一定看见之后，然后，即是孩子愿意看父母的时候，这时，我们拉开半个帘子，在孩子的忍受力空间里让他看，也不是把所有的东西都给他看，让他去看他能看的那一部分，尤其对于青少年，我这里特指对青少年的治疗。总的来说，咨询师在跟孩子对话的时候，越能走进孩子所在的孤岛，就越好。越能够完整地听到孩子们的哭声，也就越能听明白这个哭声背后的缘由，他为什么而哭，他需要的是什么？他需要的是支持温暖，还是一些其它东西？他是因为害怕哭，还是因为被夹痛了而哭，还是因为饿了哭？因为渴了哭？当对这个症结有了根源上的认识，就能够切入，共情也能切入到关键点，切入到点的共情，就可以缩短时间，清理的过程也有非常明确的方向性，有效的治疗，就会自然而然的发生了。
咨询师的人本积淀，是抵达孩子所处的孤岛的前提，如果这个前提是薄弱的，有效的治疗便像是没了基石。
咨询师的人本积淀，人本思维非常重要，像是空气和水一般的存在，怎么样可以有更深厚的人本积淀呢？ ❷ 如何有人本积淀 如果咨询师是在足具人文环境的背景下长大，被真正的爱过，在友好呵护的环境下长大下，被温柔的对待过，那么他会自发的具有一些人本气息。这是在一种无声的熏陶下，对心性的自然唤醒，他会自然的知道怎么去对待来访者，会带着人本的感受，进入来访者的情境中，重新编写和排序。通过自我的个人体验，即个人在自我觉知上感受到更丰富更细致的体验，也可以加深积淀。- “比如我现在是很烦，我现在是没有耐心，我现在对他有愤怒，随时随刻的自我觉察，慢慢的不断提升自我觉察力。你对自己的感知非常清晰后，你就能够感受到了，能够以人为本，感受到个案的感受，能够对个案情绪有敏锐的感知。你就会知道他说这句话的时候，他的感知在哪里，他的世界在哪里，你就知道，哦，他是饿了，哦，他是愤怒了，他是渴了，你的滋养就会是有针对性的了。”正如罗杰斯说过的: 你越多的看见自己，越广泛的接纳自己，也就会越清楚的看见对方，也就会越清楚明白如何接纳对方。
- 真正的去跟大师们有一种融合，跟他们去拥抱，跟他们相融在一起，让他们真的成为你身边的一个人虽然他们在书里。不管这个人是来自于父母，还是督导师，还是其他，都是你的人本滋养者。然后你就可以随时的关照你自己，然后就懂得去关照对方，你的感知力便会被慢慢激活出来。
所有这些过程，如果都没有，你猛然进入咨询或治疗阶段的时候，就会发生这种手忙脚乱，不知道怎么办的情况。有效治疗的实现，也自然重重受阻。
督导应该是获得人本滋养的一个有效来源，而不是抹杀感知力的权威❸ 呵护感知力 如果督导是更权威性的，而不是人本性的 最大的一点是会关闭你的感受力 你不敢感受，你怕你的感受不符合规范，本来就已经手忙脚乱，不知道怎么办了，权威告诉你什么，那一定要拿笔、拿纸记好，下次就按照这个做。 如果这样去学习，会不知如何开始，你会容易混乱 因为督导讲的个案，可能与你面临的个案不是一个，当个案一变的时候，所有的维度都在改变 人的感知和情绪是千变万化的，同样的场合下，不同的人、不同的体质，感知都会是不同的，每个人对疼痛这么简单的事情，都有从一到十的级别感知，更何况是人的情绪呢？ 我们每个人对一件事的接受度，即忍受力空间都是不一样的，更别提感受了
“你如果观察过孩子们学滑冰的场景，就会发现，有些孩子穿上冰鞋走上冰的时候，他就开始发抖，因为他站不稳，就会害怕摔倒，吓得想哭了。有的就干脆趴在地上，这样最安全，什么都不会发生，不行动，就也不用承担后果，也不会摔跤。有的却觉得摔跤很好玩儿，越挫越勇，很开心，这是完全不同的反应，对吗？”回到我们手上拿的个案，我们不知道他们是什么样的感受，但是既然到了我们手上，那么他肯定不会是摔下去就很开心的，无非是这样几种：趴在地上不起来的，站在冰上，浑身发抖不敢行动的，勉强行动就开始浑身冒汗，感觉压力山大的，还没摔倒就开始哭的等形式的。所以，督导往往只能听你的故事，给予方向性的带领，但是感知力，你始终要相信你自己的，不要抹杀在咨询中你自己的感知力，感知力往往是打开有效治疗的钥匙。关于当今中国青少年心理治疗的相关思考，主要涉及以下几个角度： 1.切入到点的倾听共情是第一步，具有方向性或针对性的清理是第二步。目前许多咨询所面临的阻碍是，拼命的给倾听与共情，但不能切入到点，然后就是缺乏第二步对的清理与看见，止步于此了。 2.不论是第一步的倾听共情，还是第二步的清理看见，都需要深厚的人本积淀作为基石。铺好这个基石的路径有身处富有滋养的人本环境，提升自我情绪的觉知力，与大师相融在一起，去寻找你的人本滋养者。 3.权威性督导，可以给出方向性的带领或指引，但也有个弊端，就是关闭掉你自己的感受力，而你的感受应该倍受呵护，它是通向有效治疗的一把重要钥匙。 
许蓓老师是一位拥有二十多年丰富经验的心理治疗师，她一直致力于开拓当今中国青少年心理问题的治疗实践，并最终综合运用多种心理疗法的优势，立足于中国“家文化”的本土特性，探索出一条有效的疗愈之路。 本文是一位年轻的咨询师，怀着一颗深切的求教之心，针对当前“心理咨询无用论”的普遍印象，心理咨询从业道路上的道阻且艰，每个咨询师渴望使治疗真正实现的热愿，而发出的一些请教。 The End 作者：许蓓 出品:许蓓心理工作室-心旅之航团队
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