表现

肥胖痰湿重，3大减肥方，秘轻松减重20斤!

我们常说“肥人多痰湿”，痰湿型肥胖的姑娘要想减重，就要先从健脾燥湿化痰入手。我们如何判断自己是否属于痰湿型肥胖呢?

【表现】
四肢沉重，头脑昏沉，嗜睡
恶心、胸闷、气短乏力
月经不调
舌苔厚腻，舌体胖大

【减肥方】

茯苓粥
食材: 茯苓15克，薏米60克
用法:分别研粉加水煮粥即可

荷叶粥
食材:干荷叶30克，粳米60克
用法:千荷叶揉碎，和粳米一同下锅煮粥即可

赤小豆粥
食材:赤小豆15克，意故仁30克，玉米须15克
用法:一同下锅煮粥即可

中医减肥讲究辨证论治，因为每个人的体质不司，自然调理肥胖体质的方法也不同。
肥胖姑娘们需要先搞清楚自己的体质是气虚?还是湿热?还是痰湿或是痰湿夹瘀型肥胖等等?这样才能找到适合自己的减重方法。

有体重困扰的朋友可以告诉我身高和体重，我在出诊的空余时间会帮大家辨证。