戴氏心意拳桩功浅释 戴氏心意拳的桩功的母式叫“六合混元桩”，因其有束有展（圆形力），有吞有吐（前、后之力），有起有落（上、下之力），有斜有正（左、右之力），六个方向的力同时协调配合，合而为一，致后来的一切桩功、拳势自此衍变，实为桩功、拳法之母。 “六合混元桩”桩功精义 “六合混元桩”最初是武当导引功法，属龙门派心意门技法。 据传，此功法在张三峰开创内家拳之前由重阳宫长春真人邱处机所继承与传承。然“心意古拳谱”又说始于老君、元始，总之是道家的功法。 此功法以追求丹境为主，而达到意在养生长寿为目的。但是，做豆腐，肯定会有豆浆、豆腐渣的生成。虽然以养生为主，但只要点破那层窗户纸，它就是无上的技击功法。这本身就是太极吧——养生、延年益寿，太极的一极；杀生取命，太极的另一极。 此功法在心的修为上，讲究“清静无为，养生全形”；在肌体的修为上，不仅有变僵为松，由松入柔，积柔成刚的外功练法。两者合二为一，就会有——炼性修真、培元固本、返朴归真的效果，因此实属强内壮外之全形功法。 此功法立于心的修为，精于意的淬炼，既重神又重形——神不聚，气不凝；气不凝，道不通；道不通，哪来的丹田之气？不重形，内部怎么会印证？内部不印证，哪来的骨正筋柔？既重内又重外——不重内，内部机制很难协调；不重外，气道、力道 怎会合而为一？ 此功法寓无极、太极之秘，含虚实刚柔之奇，是道家“炼精化气，炼气化神，炼神返虚，炼虚合道”的修真大道。 功法以束展为势，久之，可达轻灵柔顺、圆活连绵、势势曲走、处处皆环的境地。 此功法劲力变化讲究曲蓄善变，缠丝顺道，柔化刚发。功架尽合一炁、二阴阳、三才、四象、五行、六合、七齐、八字、九歌之要诀，有合而为一，以“一”贯之。 兴许臻于完善的原因？他同时讲究以德为首，以养练功，注重修养——内练养生，贵运化而不贵抵抗，尚神意而不尚牤力。 外功，主于练“形”，意在抻筋拔骨、散架柔化，触度绵力，协调内劲，灵活身法；内功，主于练“炁”，旨在贯通全身经脉，气循周身运转，返还先天之纯阳体，平泌后天之阴阳二气，炼性修真，期达上乘丹境，以求得自身“精、炁、神”的充实，达到强身健体、性命双修之目的。 久练此功，劲力浑圆，此又是技击之所求。 |
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