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来自: 心本心123 > 《生活方面》
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补铁的食物有哪些
产后补铁除了吃些鸡肉、猪肝、牛肉、鸡蛋外,要多吃些富含铁的食物,如猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。2、猪血血中含有人体不可缺少的无机盐,特别是铁的含量丰富,每100克中含有铁45克,比猪肝几乎高一...
补铁怎么吃更好?细数补铁的6大常见食物
细数补铁的6大常见食物。黑木耳是我们比较常见的补铁的食物,适当的吃一些黑木耳可以帮助我们有效的补铁,黑木耳含有蛋白质、糖,尤其富...
原来猪血含铁量比猪肝高20倍,需要知道的吃猪血宜忌
原来猪血含铁量比猪肝高20倍,需要知道的吃猪血宜忌。猪血中含有人体容易吸收的血红素铁,对青少年的健康发育有较大帮助。其中猪血的含...
产妇膳食四大宝
1、猪血:猪血中含有人体不可少的无机盐,如钠、钙、磷、钾、锌、铜、铁等,特别是猪血含铁丰富,每百克中含铁量45毫克,比猪肝几乎高2倍(猪肝每百克含铁25毫克),比鲤鱼高20倍,比牛肉高22倍。2、猪...
【月子食材】推荐!产妇膳食四大宝,月嫂一定要知道
产妇膳食01class猪血猪血中含有人体不可少的无机盐,如钠、钙、磷、钾、锌、铜、铁等,特别是猪血含铁丰富,每面克中含铁量45毫克,比猪肝几乎高2倍(猪肝每百克含铁25毫克),比鲤鱼高20倍,比牛肉高2...
吃什么可以补血并且对身体好_效果最好的补血食物!
黑木耳含有丰富的蛋白质、糖,特别是钙、磷、铁的含量是最高的,每100克生黑木耳含铁100毫克,每100克干黑木耳含铁185毫克,是猪肝含铁...
孕妇补铁食物排行榜
孕妇补铁食物排行榜孕妇补铁食物排行榜【导语】孕妇补铁吃什么好?郑州大学营养学教授韩萍博士说,日常食物中的铁有两种存在形式,一种是血红素型的铁,即“二价”铁,只存在于动物血液、动物肌肉及动...
你心中的那些“补血食物”真的有用吗?真相全都在这里!
如果真的已经贫血了,医生和营养师建议的首选并非红枣,而是直接补充铁剂,或者吃一些富含血红素铁的食物,同时补充维生素C以促进铁的吸...
可以补铁的6大食物
黑木耳含有蛋白质、 糖, 尤其富含钙、 磷、 铁, 每 100 g生黑木耳含铁 100 mg,每 100 g 干黑木耳含铁 185 mg, 是猪肝含铁量的 7 倍...
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