补药一堆，不如黑豆一把！黑豆这样吃可补肾，头发变黑，腿力强劲

黑豆在中医典籍里，被称为“肾之谷”，专为补肾而生：色黑，象冬季，善收藏， 能入肾 ；

黑豆能够养肾的真性，性味甘寒，所以它滋养的是肾阴，不是肾阳，更不是壮阳的。

法制黑豆

材料：

山茱萸、茯苓、当归、桑葚、熟地、补骨脂、菟丝子、墨旱莲、五味子、枸杞子、地骨皮、黑芝麻各10克，黑豆500克，盐适量。

做法：

1、黑豆用温水泡30分钟；将以上药材装入纱布袋，扎紧口。

2、锅内放入药袋，加适量水，小火煎煮30分钟，取煎液，反复取液4次。

3、锅内放药液、黑豆、盐，大火烧沸后改小火煎熬，至药液干涸时关火，黑豆晒干即可。

功效：

补肾益精，强筋壮骨，适用于肾阴亏损而头昏、耳鸣、消瘦无力的人。

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