生活 1.养成早睡早起的习惯,23:00~6:00,不为任何不值得的事熬夜 2.极简主义,对生活进行断舍离管理 3.培养至少一个爱好,有情调、有爱好过有仪式感的生活,做有价值的事 4.注重身体和精神的体面,注重每一件生活物品的 质量,穿有品质的服装,款式经典穿搭性强的 增值 1.每天都要读书,哪怕只读书一页,也要读 2.注重选择,看经典的电影,读经典语录,输入的知 识越经典,输出的内容才越有价值 3.学一门技能,无论是烹饪、演讲、绘画还是其他,练习到拿的出手的程度 4.要有一个摘抄本,把你从书里、生活里、旅途中学到的东西记录在上面,定期翻看 健康 1.多吃蛋白质,多吃当季水果,多喝柠檬水,过八分饱的人生 2.保持健康的状态,找到喜欢的运动,一周最少3次30分钟以上的运动 存钱 1.每个月强制储蓄收入10%,如果做不到,就储存知识 2.想清楚自己想要的生活,为此写一份长短期财. 务计划或者写下100个愿望,放在每天可以看得到的地方 3.积极赚钱,理智消费,始终让钱服务于更好的生 活,给自己“独立”和“自. 由” 4.学习理财知识,很多事,你不知道,就赚不到 护肤 1.每天坚持涂防晒,可以有防晒指数的BB霜 2.不随意种草,买自己能承受的范围适合自己的护肤品,用完在买新的 3.补水补觉,健康作息,不为小事生气,用好的眼霜和精华 4.戒掉饮料和蛋糕,每天吃红枣保持好的气色,使用干净的床上用品 感情 1.永远记得,一段感情是两个人相互扶持一起成长,而不是消耗彼此的时间, 2.在感情中做个“有品”的人,拒绝暖昧,和合适的人在一起 3.不要相信“我养你”的这种话,男女关系中,免费的永远是最贵的 4.做个理智的女生,不作也不怂,可以撒娇,但不能无理取闹,给对方空间也有自己的底线 5.爱自己,不与人攀比也不低到尘埃,清楚自己的内心。 |
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