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在生活中我们经常能够看到，一些中老年朋友们平时身体状况不错，但突然有一天夜里或者第二天起床的时候就出现了半身瘫痪或者说话不利索，再或者不停的流口水的现象，等到去医院检查时，才发现自己得了脑梗。
其实，脑梗通常源于血管中的血栓阻塞。这些阻塞的位置因人而异，因此引发的症状也会有所不同。血栓对我们的日常生活有着极严重的影响，轻微的会让患者行动不便，严重的会直接导致患者后半辈子终身卧床。
01 这5个信号， 说明体内有血栓了 那如何知道我们体内是否有血栓呢？其实我们身体是有一些感应信号的，尤其是手脚有这五种异常的表现，可能就是血管出现问题了，大家一定不能掉以轻心。 如果大家发现自己的腿部发红，经常有灼热感，很可能是我们血管出现了病变。 这是因为当我们心脏流向四肢的血液量有所减少时，就会导致静脉的压力有所增加，体液会渗透到其他的组织内，从而导致我们的肢体出现这样的症状。 当我们静脉里面形成血栓之后，就会导致我们的血液无法及时的回流到心脏里面，这时腿部组织就会产生大量的压力，从而就会导致小腿出现肿胀的现象。
如果大家在某一个阶段内没有任何原因的，突然出现了手脚乏力或者一侧手脚无法正常抬起的现象，甚至走路的时候容易跌倒或者踏空。这很有可能是中风或脑梗塞的前兆。 如果出现这种情况，应立即就医，早期诊断和治疗可以极大地改善预后。 血栓在静脉出现时，首先就会导致我们的肢体出现一些炎症，刚开始我们的手臂和腿部可能只会出现肿胀感。 但随着堵塞严重，这种感觉会愈加明显，而且还会伴随着红肿、以及持续的疼痛感。 血栓是会在血管的不同位置形成的，如果出现在下肢，就很容易导致我们出现间歇性跛脚的行为。刚开始在走路的时候只会出现轻微的疼痛症状，在休息一段时间后就会得到缓解，但是发展到后期就会加剧这种疼痛，即使不在行走的过程中也会出现剧烈的疼痛。
02 预防血栓做好3步骤 在生活中我们应当多做一下这些事，可以有效的预防血栓形成。 大家在饮食方面一定要注意，尤其是老年朋友们，要尽量吃的清淡一些，避免高脂肪、高糖食物。可以多吃一些低脂肪、高膳食纤维的食物。 另外，每周至少吃一次鱼，鱼中的Omega-3脂肪酸，有助于降低血液凝结的风险，能够让我们在一定程度上远离血栓的出现。
随着气温的升高，我们的身体需要更多的水分来保持正常的生理功能。而且夏季人体容易出汗失水，如果不及时补充水分，就可能导致血液浓度增高。 因此，夏季要养成多喝水的习惯，水分可以帮助稀释血液，防止血液过于浓稠，保持血液流动性，有助于预防血栓。 为了预防血栓，适当的运动和避免长时间静坐是至关重要的。 长期保持站立或坐着的状态会导致血液在下肢滞留，从而增加形成血栓的风险。如果我们长时间保持同一位置不动，血液流动速度会变慢，这就容易在血管中生成血栓。 因此，我们建议大家定期动一动，这样可以帮助改善血液循环，降低形成血栓的风险。 |
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