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天气炎热，很多人就不想吃饭，胃感觉胀胀的，无论吃什么都没有胃口，也很容易贪凉吃些冷饮。进入三伏，暑湿困脾，使得脾胃功能相对于其他季节较弱，不能很好地运化水湿，很容易造成“内湿”停滞，也会反过来影响脾胃的功能。脾胃受困，人体就很容易出现食欲不振、胃口减退、进食量明显减少，并伴随身体乏力、疲倦、精神不振和体重减轻的现象。脾胃互为表里，我们吃进去的食物，先经过胃的受纳和初步消化后，再经过脾的进一步消化，吸收其中的精微部分，后将”精华“部分输送到身体各处，而多余的废物则通过排便排出体外。脾胃运化变差，吃进去的东西无法被很好地消化吸收，胃里容易产生积食。 
《黄帝内经》说：“饮食自倍，脾胃乃伤”。如果饮食不节制，就会直接损伤脾胃功能。消化不了的食物在脾胃内过久停滞，继续发酵、腐败，就会出现胀满不适，食欲下降，同时还会出现口臭。中医把这叫做“积滞”，又叫“食积”、“伤食”。时间长了则导致脾胃气虚，稍微吃点生冷、寒凉、油腻、坚硬食物，就会出现消化不良、胃痛、腹泻、腹胀等。积食是很常见的事，在我们中国人身上多好发于两个时节，一个是吃多了大鱼大肉的春节等节日期间，一个则就是气温高暑邪盛的三伏天。一看舌头：若舌苔发白、厚腻、口腔有异味，说明存在积食。 二闻口气：食物在胃部积累时，受到胃酸作用而产生热量热量，当胃火冲到口腔时会引起口臭。 三问大便：有些孩子会表现为便秘，三五天不拉大便。也有些会表现为便溏、腹泻，排出一些酸臭的大便。 四察睡眠：俗话说胃不和卧不安，当积食不消化和体内积热时会影响睡眠。另外也有一部分睡觉时会处于半睁眼状态，中医认为脾主肌肉，两眼上下眼胞属脾，孩子睡觉时半睁眼可能是脾胃功能失调。 出现以上症状，及时把积滞的食物消除掉，身体就会自然恢复到舒坦的状态。但如果不重视，积滞长时间没有被清理，脾就会多分出一部分能量去运化、吸收，久而久之，脾也就伤到了。
如果短期因为吃得太多而出现消化不良的时候，我们可以暂时减少饭量，注意膳食结构的平衡合理。多补充水分，多吃富含蛋白质及富含维生素的新鲜水果。 饮食要保证清淡易消化，营养丰富、适度，避免辛辣、生冷食物。让脾胃有休息的时间。 可适当食用山楂、麦芽、莱菔子等。山楂擅长化油腻肉食积滞；麦芽擅长化淀粉类的积滞；莱菔子擅长降气，特别适合气滞、腹胀。 如果通过饮食调节不明显时就要及时消积导滞，调理脾胃，这个时候可以选择健脾消食方： 健脾消食方：太子参、 白术、 山药、茯苓、炒鸡内金、 山楂、麦芽、建曲、炒莱菔子、连翘 枳实味苦，辛，性微寒，入脾胃及大肠经，具有破气除痞，化痰消积的作用，常用于脾胃气滞导致的食积、胃肠热结气滞证。 莱菔子味辛，甘，性平，入脾胃经，具有消食除胀，降气化痰的作用，常用于食积气滞，其味辛能行散，能消食化积，尤其善行气消胀，因此多用于食积气滞导致的腹胀，腹痛，饭后不消化等问题。 枳实和莱菔子配合，能行气化痰，改善由于气滞痰阻，运化不良导致的腹胀腹痛，饭后不消化问题，改善大便溏稀，痰多，皮下脂肪肥厚，以及痰多咳嗽问题。 
当然，单靠这两味药是不能够完全解决这些问题的，之前也有患者来找老顾调理脾胃，问到要解决食积（功能性消化不良），一般会采用“消食导滞”来改善这个问题。 因此方中还加上了太子参、白术、山楂、麦芽等几味药，共同发挥益气健脾的作用，帮助患者更好消化食物。 山楂擅长消肉食之积滞，还能帮助脾胃健运，促进消化，是消油腻肉食积滞的要药；炒麦芽可以消五谷之积食，还能调和中焦脾胃，不仅帮助清空肠道之中的垃圾，还帮助恢复脾胃的健运功能，起到标本兼顾的作用。然后加入茯苓，可以解决积食导致的湿气。
当然，一个好的方子不能仅仅停留在攻邪上，攻邪是需要消耗正气的，有些积食的朋友本来就脾虚了，怎么办呢？我们一边消食导滞，一边补脾，扶正，这个时候加上山药与太子参来补脾健脾再合适不过了。最后再加布渣叶、连翘清热泻火，可以清心除烦，可以解决积食产生的热邪。诸药合用，消食化积助消化，有益气健脾、助脾运化之效，积滞消了，脾胃恢复动力，胃口也会好起来，我们的身体也能重回轻盈舒适的状态 又称“免煎颗粒”，是以符合炮制规范的优质中药饮片为原料，采用现代技术提取、浓缩、制粒而成的单味中药颗粒。其性味、功效与原中药饮片一致，供中医临床配方使用。具有无需煎煮、即冲即饮、直接冲服、效果稳定、携带保存方便等优点。
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