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女性到了一定年纪会进入绝经期，这是自然衰老，器官功能下降的表现，卵巢以及子宫不再保持年轻，雌性激素分泌量减少，子宫内膜不再萎缩，脱落，后续还会进入更年期。不过，绝经期到来有迹可循，可以通过相关征兆表现察觉，并通过好的方法来调理，积极调节内分泌，对抗衰老，才能安然度过绝经期。 女性在绝经之前都有哪些预兆呢？ 1、月经改变女性在绝经之前身体就有相关变化，例如月经改变。还没有进入绝经期，卵巢和子宫还保持年轻，雌性激素的分泌量正常，可以让子宫内膜规律脱落，每个月都有那么几天，来月经时间多维持三到七天，不会时间缩短，月经血量明显减少。 但在快要进入绝经期前就有异样，激素分泌量减少时月经维持的时间缩短，可能两天左右就干净，且每次来月经的量比较少，通过这些迹象可以及时察觉。 2、骨骼有疼痛感在进入绝经期之前有的女性某个部位骨骼已经有疼痛感，这种情况并非受损伤，而是钙质在流失。雌性激素的分泌和钙质吸收状况有关，分泌量充足，自然钙质满足需求，可以有效补钙维持骨骼密度正常。 但在衰老阶段雌性激素分泌量减少，钙质吸收速度慢，又因为年龄增长而流失，逐渐失去平衡，有缺钙的隐患，受其影响可能偶尔某个部位的骨骼有疼痛感。 3、失眠多汗睡眠质量下降，发现自己近期经常睡不着，这是绝经之前的表现了。由于雌性激素分泌量减少，内分泌改变，在其影响下植物神经无法保持功能稳定，会让人睡不着，许多女性夜间入睡时困意很难产生，还经常做梦。 有时睡着了潮热出汗，感觉烦躁的同时出汗量多，醒来后出汗表现又停止，有这些血管舒张特征，也和快要进入绝经期有关，是内分泌改变造就的结果。 4、情绪容易波动脾气变差，容易动不动就发脾气，这种特征和绝经期快要到来有关。大多数人在45岁到55岁进入绝经期，年龄增长卵巢逐渐功能减退，在激素分泌改变时会间接影响人的情绪，不懂得压力释放，情绪调节，加上面对身体的改变感觉焦虑，许多人才心情变得压抑，会通过脾气爆发释放，给人的感觉是不好惹，脾气暴躁。 但经常性的生气会给身体带来刺激，应该懂得情绪调节，面对身体改变保持坦然态度，尽量乐观，心情愉悦。 |
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