 进入三伏天后，岭南地区的温度持续高涨，许多孩子光是坐着不动都可能大汗淋漓。 入伏后，人体腠理疏松，孩子很容易就出汗，如何判断孩子的出汗是否异常？家长难以辨证，因此今天给大家说一说。 人体正常的排汗有调节体温、排泄机体代谢产物、维持阴阳平衡的作用，不过小儿行气未充，腠理疏薄，加之生机旺盛、清阳发越，因此小孩子会比成人更容易出汗1。 孩子如果晒到太阳，或在运动、玩耍、跑跳后，以及喂食过急、过热、穿衣过厚等情况下出汗，均属于正常出汗，并且孩子在睡后1~2小时出汗，睡熟之后逐渐止汗，也是正常的情况，家长无需太过紧张。 面对以上正常出汗的表现，家长要及时帮孩子擦干身体，更换衣物，避免汗出当风，受寒着凉，还要及时补充水分，防止津液流失。 若孩子出现了下面这2种出汗情况，是不正常的，家长需要注意： 1. 孩子在平静、适宜的环境或者空调房下，孩子全身或某些部位汗出过多，甚至大汗淋漓，头发像洗过一样。 2. 孩子入睡后出汗，持续到后半夜依旧不停，或孩子入睡前1~2小时没出汗，后半夜出汗多，甚至满头大汗。 一旦孩子出现了这两种情况，家长要引起重视，视情况给孩子做好对证的处理。若不及时处理或处理不当，容易让阳气随汗液流失，使得孩子抵抗力降低，外邪更易入侵人体2，更易惹病。 若想对证处理，先要分清孩子出的是实汗还是虚汗。 实汗 当孩子出现了上述的出汗问题，出汗以手心多汗出为主，同时伴随大便秘结或黏腻量少臭秽甚、口臭、口舌生疮、小便色黄、睡不安稳、舌苔厚腻等表现，这类出汗往往是由于孩子积食处理不当，久积化热引发内热煎迫所致1。 针对这类实汗问题，我们要做的便是消食导滞，帮助孩子排出体内积滞，家长可以用好新三星汤，连续用3天，每天1条，期间搭配素食，能有效缓解孩子的食积问题，减少实汗。 虚汗 排除实汗，若孩子有上面2种异常出汗的情况，伴随精神不佳、坐着亦会大汗淋漓、舌质淡红，苔少现象， 这类出汗多是虚汗。 这类出汗的主要原因是孩子机体气虚，固摄闭藏能力不足，津液外泄则汗出1。要缓解这类异常出汗，就要健脾益气，益气以调理气虚，健脾以保证孩子的“根本”。 家长们可以三餐中搭配一些太子参、山药、黄芪等健脾益气的食药材，帮助孩子缓解机体气虚的问题，我建议家长可以做一道敛汗健脾汤（食疗方见文末）。 其中用了补气固表的黄芪，适用于卫虚不固，腠理不密而引发的虚汗3，加上补脾养胃、既能补气也能益阴的山药3，补脾益肾的莲子3，益气健脾的太子参3，全方搭配不仅可以健脾益气，还能收敛虚汗，可以每周安排1-2次。还可以直接服用三趣豆搭配新四神汤，服三停四以提升孩子免疫力。 及时补津 由于汗出过多会伤津耗气4，在我们对证处理异常出汗的问题时，无论虚汗还是实汗，我们都需要做好津液的补充，以防止津液不足，出现大便干、便秘、脾气暴躁、食欲不振等问题。 家长可以用秋柠饮，秋柠饮的成分为蜂蜜、柠檬和陈皮，其中甘甜的蜂蜜搭配酸味的柠檬，酸甘化阴，帮助脾胃更顺利将水液转换成阴津为自己所用。同时陈皮有理气健脾、燥湿化痰3的作用，生津而不生湿。 最后，家长们学习完这篇文章后，除了知道孩子的异常出汗调理方法以外，还应该明白，养生要适应大自然的规律。在这炎炎夏日，适当地出汗是有好处的。 家长可以在傍晚吃完饭后，带孩子出门慢走，微微出汗，跟孩子谈谈心，不仅对身体好，还能顾护好孩子的情志。 许尤佳育儿堂·食疗方 敛汗健脾汤 材料：黄芪10g，山药10g，去心白莲子10g，太子参5g，猪瘦肉或鸡肉80g。 做法：所有材料入锅，加入适量水；大火煮沸后改小火慢炖，直至莲子熟软即成。 功效：收敛虚汗，健脾益气。 宜忌：适用于2岁以上孩子出虚汗时对证服用。蚕豆病可用。 -广告- 缓解孩子积食问题，新三星汤！ 预防久积化热，缓解孩子实汗！ 生津小能手，秋柠饮！ 夏季汗多，及时用它补充津液！ 提升孩子免疫力，用好新四神汤！ 药食同源，健脾养胃，孩子健康！ 参考文献 [1] 马融.中药儿科学[M].北京:中国中医药出版社有限公司,2020年. [2] 张登本.汗的生理与疾病的关系——学习《内经》的体会[J].陕西中医学院学报,1981(02):15-18+43. [3] 周祯祥,唐德才.中药学[M].北京:中国中医药出版社有限公司,2021年； [4] 张雪奕,杨清翔,常克.小儿汗证从肾论治[J].中国中西医结合儿科学,2023,15(02):178-181. 温馨提示 有任何问题，或想进入家长群交流，都可以扫码添加【许尤佳育儿堂】小助手的微信咨询 |
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