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中医养生之道 中医药的运用千百年来生生不息，具有极其强大的生命力，也为国人的健康矗立了不朽的丰碑。作为现代人，只有全面地了解养生，才能够用正确的观念指导实践，达到增强体质、防止疾病、延年益寿的目的。内容如下：第一节:中医养生到底怎么回事？第二节:国医名家重推“养生方”！第三节:分型辨证，因人而异。 第一节:中医养生到底怎么回事? 提到中医养生，许多人感到高深莫测，毫无规律可循，其实，中医养生并不是杂乱无章的，它是一门学问，主要涵盖以下几个方面的思想: 第一、天人合一。 中医认为，人存天地间，天有五行一木、火、土、金、水;五化一生、长、化、收，藏;五气一风、暑、湿、燥、寒;五季一春、夏、长夏、秋、冬;五方一东、南、中、西、北。人有五脏一心、肝、脾、肺、肾，与天之五行、五化、五气、五方相应。中医养生讲究使自己的五脏与自然相应，使自己与自然和谐相处，顺应自然规律、社会规律，天地人一体，综合调养。. 第二、扶正固本。 人类经过几亿年的进化过程，形成了我们现在这样的身体结构。为了适应自然和社会的发展，人如同其他动物一样拥有了很多的生命潜能。比如人体的自我修复、自我改造、自我完善功能，也就是我们常说的“正气”。同样的环境下，之所以有的人发病而有的人不发病，其根本原因就是我们人体的抵抗力不同，即“正气”不同。因此中医养生讲究“扶正固本”，讲究通过激发、调动人体生命的潜能来保持身体的健康。 第三、未病先治。 中医虽然认为“正气存内，邪不可干”，但是，如果致病因素超过了我们人体的“正气”，人体就会患病。因此，中医养生不仅要扶正固本，还要在致病因素不够强大时，人体的正气还没有完全衰弱时，就开始行动。 第四、已病防变。 与“头痛医头，脚痛医脚”的西医不同，中医强调从整体出发，认为人身体的各部分都是互相联系的，身体的某处感染疾病，势必与其它部位有联系。所以，治疗疾病不仅要检查病痛处，还要从整体观察。中医强调“内治”，认为想要切实地治疗疾病，必须从身体的内部进行调节。并采用了与现代医学完全不同的治疗方法，擅长治疗一般西医束手无策的病症。如心脑血管疾病、糖尿病、高血压，以及肝炎、肾病和风湿等慢性疾病，治疗效果还是非常显著的。 第二节:国医名家重推“养生方” 从中医观点看，百病源于人体内部脏腑阴阳、气血失衡，中医养生的本质就是通过培补正气、调理人体内环境，恢复人体平衡。养生365汇聚了数十位国内中医名家，根据中医先哲“化繁为简”的哲学 思想，抓住中医调病重在“平衡阴阳、调和气血”这一根本，在诸多中医经典名方基础上，十年磨一剑，经过科学严谨的化裁整理、开发出十多组能够针对五脏、阴阳、气血失衡所导致的诸多疾病进行全面调理的养生专方，可用于现代二十多种常见疾病的非医疗生活调理。 佛明芷蛎:本方能够平肝熄风，滋阴补肾、滋阴潜阳、上制阳亢、下补肾虚。以凉肝熄风为主，调和气血，平衡阴阳，全方重用潜镇清降，配伍滋阴增液、疏肝之品，标本兼治，平复逆冲头面部的气血，眩晕、胀痛、头重脚轻，腰膝酸软等自然都会消失，高血压和动脉硬化，能得到很好的预防和治疗。 茯苓桑竹:方中内寓滋水涵木之意。以滋阴疏肝为主，补血而不滞血，和血而不伤血，益阴养血而柔肝，养肝则肝气平，以补肝体，育阴以涵阳，则血有所归，肝体得养，气机条达，血液运行上下顺畅充盈，血液粘度高、血流缓慢、微循环障碍等血瘀证就会化解，眩晕耳鸣，胁痛目涩，五心烦热，潮热盗汗，口燥咽干，经闭经少等症状也会慢慢消失。 陈茯桃仁:本方能祛痰结，通胸阳，祛瘀通络，相辅相成，对久病体虚，年老虚衰和气血温运不良引起的心阳不足，心悸、胸痹、虚劳、心脏病等疾病。具有温通心阳，回阳救逆，益气固脱的功效，从而能有效化解心悸、胸闷、气短、肢冷、自汗、倦怠、脸色苍白等。 黄龙大茯:本方适用于心阴虚损，兼有心气不足、心火过旺。心阴虚又称心血虚，指阴液亏损，心与心神失养，出现心烦、心悸、失眠等虚热证候。黄龙大茯在滋养心阴的同时，平肝滋肾，滋阴养心，补血安神，避免了很多中老年人虚不受补、补之失当的现象。 苡金紫草:本方健脾益气，甘温散寒。脾阳虚又称脾胃虚寒，脾阳虚衰，运化失职，所以腹胀纳少，寒凝气滞，出现腹痛、大便溏稀、小便不利、肢体浮肿等。苡金紫草方能使脾胃之气健旺，运化恢复正常，全面补脾益胃，资生气血，改善阳气亏虚，脾失健运、寒湿内停之症。 百玉青莲:本方具有养阴润肺，清热润燥，滋阴润肺，清火止咳的功效。补脾土，益肺气，补益全身和恢复肺功能，对于肺阴虚所导致的干咳、痰少、口燥咽干、手足心热、盗汗、便秘等症状。 茯苓豆桂:本方遵循“益火之源，以消阴翳”的原则，温中寓补，补中寓温，意在微微生火，鼓舞肾气，阳气充足，气血运行通畅，温养全身筋骨关节，畏寒肢冷、易疲劳等阳气不足的症状很快会消失。本方的配伍特点:一为补阳与补阴配伍，阴阳并补，而以补阳为主;二为滋阴之中配以少量温阳之品，目的在于阴中求阳，少火生气。 黄精杞豆:本方具有益肾填精，壮筋骨的作用，滋阴补肾，填精益髓，以补为主。肝藏血，肾藏精，血充精足则肝肾旺，肝主筋，肾主骨，肝肾旺则筋骨得养而强壮。肝、脾、肾三阴并补而以补肾阴为主，构成通补开合之剂，精血同补共奏滋阴补肾、滋肾益精之功。 甘黄百合:方中既有舒肝解郁的药物，又有养血柔肝、健脾益气的药物，能使肝气条达、脾胃健运，补肝体而和肝用，使血和则肝和，血充则肝柔，肝郁得疏，脾弱得运，气血兼顾，肝脾同调，对肝郁气滞引起的胁痛、食欲差、腹胀都有好处，并能改善失眠多梦和情绪波动。 黄玉百莲:本方同时解决肺脾气虚、心血虚和肝血虚。以资生化气血，真正实现了气血双补，对血虚引起的面色苍白、四肢发凉、头晕心悸、气短、懒言;对气虚引起的气短、倦怠无力、头晕自汗、食欲不振、大便溏薄等，有显著改善。 不同的病症，选用不同的养生方，就能达到不同的预期效果。具体来说，以上国医名家重推的中医养生方在实际应用中，有以下原则和特点: 第一、遵循阴阳互根互生之理，作用平和，气血通补。 能够针对人体各种虚证有效补养，符合中医学中阴阳互根的理论，具有“平补五脏，平衡阴阳，气血通补”的全面功效，是典型的中正平和之品，适合长期服用。 第二、补中有通、补而不滞，有疏通经络、流通气血、推陈致新之功。 以补为通，以通为补，确保气血在经络血脉中畅通无阻，将方剂中滋补成分输送到全身各个脏器，使得效力倍增。 第三、以培补脾肾为主，重点在于培补肾督阳气。 脾为后天之本，健脾胃能养五脏，健后天能助先天。肾为先天之本，肾旺则诸脏皆旺，故补肾气能强五脏。上述养生方正是以顾护培补脾肾元气为先、为主，符合正宗的中医补养之道。 第四、注重对肝的调养。 一是肝在人体中很重要，人体的元气源自于肾，萌芽于肝;二是肝肾同源，肾水能生肝木，补肾即可补肝，因此养生方注重柔养肝阴，令肝气条达、充实! 第五、不仅使人体阳气得以“生长”，还具有“收藏”之效，对延年益寿具有极为重要的意义。 此外，以上养生方虽然在配伍上讲究“君臣佐使”;在原料上追求天然道地;在生产上坚持传统工艺，但仍然属于食疗的范畴。有道是，“药食同源，药食同性”，没有绝对的“药”或绝对的“食”，可食之物都有“寒、热、温、凉、平”药性，对调理身体而言，“药”与“食”原本一致;同时，标明什么东西治什么病，就西药而言可以，对中医则不是这样的。因为中医不论病，中药不对病，中医中药只是扶正气、调平衡。“阴阳平衡，百病自愈”。 由此，养生365专家推出的系列养生方才定位于食疗养生，不讲药品的功能和疗效，只讲针对不同人群表现各异的身体状况进行非医疗性调养。 第三节:分型辨证，因人而异 现在医院、药店中成药琳琅满目，给我们中医养生调理带来了方便，但同时也存在一个问题，那就是不会合理使用。因为中医养生的最重要的一点是“分型辨证，因人而异”。 为什么要分型辨证呢? 一种疾病常常分好几个证型，每一种证型用药都是有区别的。中成药是中医治病很古老的一类药品，近年来中医药得到很大发展，中成药品种逐渐增多，如何正确合理使用，使之发挥最佳疗效显得尤为重要。 我们经常可以看到有些病人，听说别人和他一个病，吃了某种药效果很好，于是不管三七二十一，拿来就用，结果蒙对了就有效，蒙错了不仅没效，反而耽误治疗时机，甚至引起不良后果。这就是忽视了中医养生中强调的“辨证分型”，也不懂得每一种疾病每一个阶段的表现都有所不同，每一阶段的临床表现也不尽相同，治疗上也就要区别对待。 有一个冠心病患者，经常胸口疼憋闷、心悸盗汗，晚上心烦失眠，腰膝酸软，头晕耳鸣，口干，便秘。他有个朋友也有冠心病，曾经找中医开了一个方子，吃了效果不错，他就拿了人家的方子也照方抓药，吃了三天，结果病情没有减轻，反倒加重了。最后找到原因，人家是痰浊痹阻所致的胸痹证，而自己是心肾阴虚型的胸痹证。这就是没有分型辨证，适得其反。 为什么要因人而异? 《太平惠民和剂局方》中说:“夫药有君臣佐使，人有强弱虚实，服饵之法，轻重不同，少长殊途，强羸各异，或宜补宜泻。” 什么意思呢?就是说，人跟人是有区别的，体质有强壮、瘦弱之分，所患的疾病也有虚证和实证之分，所以服药的方法，用药剂量自然轻重不同，疗程长短也不同，甚至要根据患者的体质强弱，以补法为主还是以泻法为主也要根据情况而定。 每个人除了人体的特异性不同，更有男女老幼之别，中医必须根据患者的年龄、性别、体质、生活习惯等不同的特点，进行个性化用药的原则，这也就是“因人而异”。表现在实际中，就是“千人千方”，而不是“千人一方”。 |
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