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想象暴露对【情境进行概念化】和【增强情绪耐受力】的过程

 星晨炼 2023-07-15 发布于浙江

【想象暴露】对【情境】进行概念化的过程
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在暴露之前,
咨询师需要尽可能【详尽地了解实际现场情境】,
把【相关的内容】编辑成
【想象暴露文本】。

暴露的时候,求助者闭上双眼,
并且根据咨询师的叙述【想象相关的情境】,
尽量去想象,【情境越生动、越真实,越好】。

待求助者能够【再现情境】后,
咨询师就可以询问求助者的【情绪】和【自动思维】等内容。
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【想象暴露】增加【情绪忍耐力】的过程基本同上,
不过,
它与【想象暴露进行概念化任务】不同,
在这里【不需要求助者报告'自动思维’和'情绪’内容】,
而是要求求助者报告【情绪体验的强度】,

用【0-100%】的【情绪标尺】
报告此时此刻的情绪强度。

【报告情绪强度】后,
咨询师会要求求助者【停留在这个画面】中,继续体验情绪。

每当情绪缓和时,
求助者就报告【情绪值】,
直到【情绪强度】下降到【30% 以下】,
结束想象暴露过程。

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