糖尿病的“加速器”被发现，医生劝告：这5物堪比糖水，趁早忌口

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被称为“不死癌症”的糖尿病，究竟有多可怕？有相关研究调查的显示，患有糖尿病的人普遍体质较差，而且有疾病多发、视力下降、伤口难愈合等情况，严重时还会引起各种并发症，从而威胁到糖尿病人的生命健康。

因此，对于糖尿病人来说忌口是十分必要的，今天老师就来给大家介绍这五种食物，它们含糖量极高，朋友们平时要谨慎入口。

5种零食堪比糖水

01

挂霜花生

花生被称为“长寿果”，然而对于糖尿病患者而言，却相当于催命的毒药。朋友们知道这是为什么吗？

首先，花生本身就是高脂肪食物，升糖指数高，不建议糖尿病友多吃。最重要的是，挂霜花生外表是一层厚厚的白糖，吃了之后血糖会迅速升高，对糖尿病人来说是致命的。如果想吃花生，建议吃水煮的，并且要控制数量，最多不能超过10颗。

02

糯米

糯米中富含多种营养物质如蛋白质、脂肪、钙、铁等，可以起到补中益气的功效。但是，糯米的含糖量较高，每100g中含糖量可以高达15%，甚至比大米还要高。

故而，对于糖尿病患者而言也不可食用过多。平时如果吃糯米，就要把本餐的主食减少甚至去掉，谨防血糖升高。

03

枣

枣的品种十分多，富含有丰富的维C，还具有一定的补血效果。但对于糖尿病人来说，红枣的升糖指数很高，红枣中的葡萄糖会迅速被身体吸收，长期食用不利于血糖的控制。

据营养专家统计，干红枣中的含糖量为60%左右，略小于新鲜红枣，故而想吃红枣时尽量选择干的，注意控制食量。

04

甘蔗

甘蔗含有丰富的维生素和蛋白质，对人体的新陈代谢有一定作用，而且受很多人的喜欢。但是甘蔗中含有大量的蔗糖，其含糖量达到了18%，对于高血糖患者来说，会加快血糖的升高，影响身体健康。

05

蜜饯

蜜钱是由果蔬、糖、蜂蜜腌制而成，口感丰富，受到很多朋友们的喜欢。但是，由于它的高含糖量，升糖指数高，故而，过多食用蜜饯等食物，不仅会加重病情，还会引起肥胖等一系列疾病。高血糖以及糖尿病人群一定要忌口。