甘油三酯超过这个值，容易心梗脑梗？

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前两天门诊有个患者带老婆来看诊，刚进门就火急火燎的问我，为什么他家里明明经常煲汤，吃蔬菜水果，肉食和甜食都吃的少，他老婆怎么还确诊了心梗？

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我看了他递过来的报告单，嚯，甘油三酯可太高了，上面显示是12.7，比正常数值高了7倍多。在我细问下，发现他们平时没有检查身体的意识，对于疾病的了解也不够，今天我就来说说甘油三酯的问题。

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1️⃣什么是甘油三酯？

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甘油三酯是一种脂质物质，它在体内作为能量储备和结构组分广泛存在于细胞和组织中，如果甘油三酯水平过高，可能会对心血管系统造成损害，严重时可能导致急症发生。

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2️⃣甘油三酯的正常值是多少？

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一般来说，甘油三酯正常值在0.45 - 1.76。

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边缘升高的水平是1.7 - 2.3之间

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为了防止心梗发生，应该将甘油三酯控制在1.76以下，如果甘油三酯超过正常值，就会增加心梗风险。

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3️⃣甘油三酯过高，会有哪些危害？

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1、增加血管硬化风险

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甘油三酯过高，可能会导致动脉硬化，形成斑块，导致血管变得狭窄，影响正常的血液流动速度，导致心脏部位供血供氧量不足，影响正常的心肌细胞代谢，容易导致心脏功能不全，进而影响心血管疾病发生，严重时可能导致心脏病或心梗。

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2、增加血液粘稠度

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甘油三酯过高会导致血液凝固能力增强，血液当中的其他物质与该物质相结合会增加血栓形成风险，一旦血栓出现脱落，很有可能会发生心梗，血栓脱落到肺部组织还会导致肺栓塞，血栓脱落至脑血管部位，会导致脑梗。

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3、导致血管壁损伤

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甘油三酯过高会使血管壁受到损伤，增加高血压的风险，很容易导致血流动力下降，影响回心血流量，导致心脏部位负荷过大。

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4️⃣如何预防甘油三酯高？

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1、健康的饮食习惯

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减少高脂肪、高糖分和高胆固醇的食物摄入，选择富含健康脂肪的食物，例如鱼类、坚果和橄榄油，它们富含的ω-3脂肪酸有助于调节甘油三酯水平。

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2、良好的运动习惯

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运动可以增加身体能量的消耗，加速脂肪的代谢，减少甘油三酯的合成和积累，适当的运动可以有效降低甘油三酯水平，改善血脂代谢。

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3、改正不良生活习惯

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例如吸烟和饮酒，吸烟和饮酒都与甘油三酯水平升高有关，有这些习惯的要改正。

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4、合理用药

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在选择和使用药物时应该遵循医生的建议，并定期进行健康检查以及监测药物疗效和副作用。

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