     【二】人到中年，精气神开始不足了，他们承受的压力是无法形容的，父母的年纪越来越大，需要自己去照顾，生怕他们生病，一生病，不光是要花费时间和精力，还担心一病就不起了。孩子的教育成长需要花费更多的照顾和费用，两个孩子的家庭，各项开支都是不小的，总希望不要让自己的孩子输在起跑线上，所以会拼命的挣钱，给孩子好的保障。中年人工作中的压力也不容忽视，人到中年，工作上兢兢业业，不能犯错，随时都会有年轻人会替代你。中年人的压力需要爱人之间共同去承担，需要彼此相互理解，相互支持，否则，时间久了，一个人的压力太大了，真的会绷不住的，会生病的。如何才能避免生病呢？从中医角度来分析，肝主疏泄，我们正常人是能把体内的代谢浊毒排出体外。如若承受压力过大，就会伤肝，导致肝的疏泄功能下降。心主神明，心含君火，压力过大亦会造成精神疲惫，君火失明。若更兼反复熬夜，睡眠不足，外感侵袭，或饮食不节，都会导致正气下降。对此，我建议不妨从饮食和运动两方面入手调理：多素少肉，清淡饮食。中年人的脾胃运化功能下降，若吃太多的肉，既会消耗脾胃阳气，又会导致痰浊水饮积滞，诱发各种慢性疾病；多运动，可以宣畅阳气，加强气化，激活五脏六腑的功能：可以调畅脾主四肢和肌肉的功能，还可以加强心主血脉、肝主疏泄，肝主筋、肺主呼吸、肾主骨，主气化的功能，能让五脏的生理功能健康不衰。 【三】现在的孩子不缺吃不缺喝，却普遍有三大遗憾：一是学业压力太大，不容易快乐起来；二是户外活动太少，体质不足；三是过多依赖手机等电子产品，缺乏社会交流。这三个遗憾影响着孩子的身心健康！一方面容易生病，不但易患各种慢性疾病，还容易患抑郁、焦虑等病；另一方面缺乏正确的人生观和价值观，容易陷入各种负面情绪之中。所以作为父母，我们不能沉浸在“鸡娃”、升学、内卷的焦虑中，不能把目光所及只能看到成绩、排名、大学，更不能痛斥那些学习不够努力，整天不务正业的孩子。我的观点是，父母也要与时俱进，也要自我反省，要跟上社会发展和孩子的成长。在孩子的眼中，世界是彩色的，未来是无限的，我们不能用分数和升学来毁掉孩子的梦想。孩子是祖国的未来，也是我们每个家庭的未来。对于孩子的教育，一定要谨慎且重视。我们的目标是让孩子健康成长，不但身体健康，而且心理也健康。在这个基础上，培养孩子的读书学习能力，同时激发孩子的天赋，增长孩子读书的积极性，让孩子在未来越来越喜欢学习，并最终成为有知识、有文化、有能力的人才。同时，也是最重要的，要培养孩子正确的三观和善良的品质。我也是两个孩子的父亲，我对于孩子们的要求就是：要健康，要快乐，要善良，要有正确的三观。在此基础上，再好好学习，天天向上！这样的人生肯定精彩！   |
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