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我们看一个人的身体健不健康，不能光看他身体特别好的那一部分，还要看他身体最弱的部分，而这一部分最好的调理方式就是补气血。 所以，血是气之母，气是血之帅；气血平衡，寿命就长 那么，我们怎样判断自己的气血平不平衡呢 . 【1】气不足则胖 气是人的动力，气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉。 如果气不足、排泄不畅，脂肪就会在肚子上堆积； 堆积在血管里，就会引起动脉硬化； 堆积在肝脏中，就会引起脂肪肝 脂肪就是没有被气消化掉的垃圾！ 很多人到了中年为什么会肥胖？ 就是因为“气”比年轻时少了，没有办法把脂肪给代谢走，而气不足的主要原因，就是中气不足，也就是脾胃功能不好，运化出了问题 【方法】要想补气，应该多吃一些具有补气功效的食物，比如黄芪、山药、茯苓等食物，都具有健脾补气的功效。 胖子在平时还应该避免吃一些耗气的食物，比如生冷凉性的食物、油腻辛辣的食物都应该少吃为妙。 . 【2】血不足则瘦 血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。 一般来说，瘦子要补血，则应该多吃补血的食物，比如龙眼肉、大枣、阿胶等食物都具有一定的补血功效，日常生活中可以使用这些食物煲汤或者煮粥，坚持喝补血效果会较为可观。 因此，无论胖子还是瘦子，补气还是补血，根本的其实是补脾！ |
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