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心里有光 自带锋芒 周末休息的时候跟我妈打电话，聊着聊着说到我最近睡眠质量不太好，老是做梦，我妈问我做梦梦到了什么。 我说还是那些经常做的梦，掉牙呀，被人追杀呀，或者是世界末日啊。 我妈说你怎么又做掉牙的梦，像高考前那样，你不是又在焦虑吧。 说来搞笑，高考前那段时间，我反反复复做同一个梦:人好好的走在路上，坐在教室里，站在路上，突然牙齿一颗颗松动，然后全部脱落下来，我成了一个没有牙的人。 因为梦里的感觉太真实，以至于那段时间每天早上醒过来，我都要摸摸自己的牙还在不在，后来做的次数多了，我妈带我去医院问医生我是不是生病了。 “没事，就是压力大太焦虑了，孩子该高考了吧，别崩那么紧，每天吃好喝好多睡觉，别想那么多。” 早睡觉没用，吃好喝好也没用，当高考结束的时候，我立马不再做那个梦，因为困扰我的事情结束了，所以我不再焦虑了。 妈妈在电话那头关心我，让我别给自己太大压力，不过临挂电话，她来了一句:现在人怎么动不动就焦虑，你大姨说你表姐最近焦虑到睡不着。 我们那会根本不这样，你们这代人怎么回事啊。 挂断电话，我也在想这个问题，学历焦虑，工作焦虑，住房会焦虑，买房也会焦虑恋爱会焦虑，不恋爱更会，好像在这个社会生活下来的我们，充满了焦虑。 我们在焦虑中睡去，又在焦虑中睁开眼，空气里都充满了焦虑的气息。 不禁想反问:不焦虑的人生，还有可能吗？  02. 在很长一段时间内，我都有这样的错觉，肯定会有人不焦虑。 投稿的时候认识了很多做自由职业的博主，他们经常会在朋友圈发一些吃吃喝喝，出去游玩或者和朋友聚会的照片。 前几天，看到一位眼熟的人半夜发的美照，还有一大桌子好吃的东西。 我当时还想评论一句:真羡慕啊，可以这么自由的生活。因为在我看来，她已经达到很高的生活水平了。 可以自由自在出去玩，有很多粉丝喜欢，做出的内容都大受欢迎，接广告接到手软。 没想到几天后她写了长长的文字，说自己最近并不快乐，那张照片是她凌晨拍视频到最后的截图，零食是她压力太大了在暴饮暴食。 我才惊觉人和人的焦虑并不相通，它不是具象的，能被外人感知到的，而是只存在内心深处的隐忧。 无论是怎么样的人，过着怎样的生活，其实都会焦虑，因为我们太想拥有一份确定的人生了，而社会却总是在流动。 很多焦虑其实不是自身的焦虑，而是社会带给你的焦虑。 比如大量的信息涌入你的生活，我们深处其中，特别怕被时代的潮流扔下，少看一个新闻热点，错过了一条朋友的消息。 因为害怕错过的可能，所以我们便一次次选择打开手机，盲目又不知所措的翻来看去。 另一种则是来源于比较，这比较不是来源于自身的比较，而且把千千万万生长环境不同，能力不同但评判标准却相同的不公平比较。 信息化时代，越来越多美好生活的样本被推送到我们眼前，更多的成功案例无形之中拔高了普通人的生活压力。 要更漂亮才会被人喜欢，要买更大的房子才能收人尊敬，要攒更多的钱才拥有自由。 这些声音渐渐从互联网里转移到线下的邻里对话里，成了线上线下的双面狙击。 于是我们不得不奔跑起来，带着厚重的期待和压迫，去奔向一个大众口中的光明未来。 我们担忧不可控的未来，我们害怕当下的失去，久而久之，无论怎样的生活，什么性格的人都充满了焦虑。
03. 那么，既然知道了焦虑的由来，不焦虑的生活是不是可能存在。 首先要明晰一点的是，焦虑它并不完全是一种坏情绪，它一方面代表你的消极，一方面也说明你想上进，是你在探索的动力。 就像余华说的:年轻人上香其实不是一件坏事，这代表他们对未来还有热情，还觉得未来可能会有美好的一面。 焦虑其实也是这样，如果你对未来彻底失去信心，那你就完全不会再焦虑了，因为坏无可坏了。 其次，要学会接纳自己，允许自己有缺点和不完美，允许意外的发生。 我们想要消灭生活中的不确定性，希望可以控制生活，但妄图掌控生活并不代表你是强大的，恰恰代表你内心的脆弱和自卑。 因为你觉得在意外到来之时，你并没有解决问题的能力，可能会束手无策，不知该如何是好。 可是世界上很多事情的发生都不是可以由人为意志去控制的，有时候我们只能去接受，而做不到提前规避。 焦虑是一件正常的事情，也是会一直存在的事情，但大多时候，我们都是在无用焦虑。 不妨回想一下，你焦虑的事情是不是经常只是捕风捉影，甚至没有发生。 所以对待焦虑最好的办法是全力以赴做自己，过好当下的每一天，寻找到自己在社会生活里的锚点，然后学会接受和允许。 罗翔老师说:我们太有限了，我们只能做我们觉得对的事情，然后，接受它的事与愿违。 希望每个人都能找到自己的节奏，走出焦虑的迷津。 |
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