这里主要指的是肉类罐头,包括,猪、牛、羊、鱼等。 罐头是比较安全的加工食品,因为生产过程中,封罐后,要经过121度,高温杀菌,所以不需要添加防腐剂。又因为罐头是抽真空密封的,食物与空气隔绝,所以不需要添加抗氧化剂。因此,罐头比其他加工食品更安全。 肉类罐头比较便宜,因为进料价格低,又是工业化,大规模生产,原料、人工等生产成本较低。例如有的鱼罐头,一罐的售价不到十元,不但买来就能吃,而且比自己在家烹饪花费还少。 从营养的角度上讲,肉类罐头,主要为我们提供蛋白质和脂肪及矿物质等,尤其是蛋白质是人体必不可少的重要的营养素,这类物质不存在被高温分解破坏的问题,蛋白质越分解越有益于人体吸收。 罐头的不足在于维生素。这可以通过,食用新鲜蔬菜水果来补充。 |
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