夏天天气热，孩子上火胃口差，就做这几道营养，清爽好喝不油腻，一周

夏天天气热，孩子上火胃口差，就做这几道营养，清爽好喝不油腻，一周喝2次，孩子个头蹭蹭长😋

天气越来越热，宝宝不爱吃饭，我经常会变着花样给他做一些汤汤水水喝。今天给大家分享的这几款，特别适合炎热的夏天，一定要给宝宝试试，开胃好喝，补钙补铁，味道也很哇塞，做法简单，厨房小白也能轻松搞定，赶快收藏起来试试吧😋

🍉丝瓜菌菇滑肉汤
🍄口蘑冬瓜肉丸汤
🍅番茄平菇牛肉汤
🫘毛豆肉饼蛋汤
🦐口蘑豆腐虾仁汤
🥬菠菜猪肝汤

🍉丝瓜菌菇滑肉汤
🌼准备食材：
丝瓜，肉碎，菌菇
🌼做法步骤：
1⃣️丝瓜切薄片，菌菇切小段，肉碎➕辅食油➕葱姜➕淀粉➕酱油，抓匀腌制10分钟
2⃣️锅里油热，下菌菇和丝瓜翻炒均匀，加水煮至微开
3⃣️水开下入肉片，煮至食材熟透，加盐调味，撒上葱花即可

🫘毛豆肉饼蛋汤
🌼准备食材：
毛豆，鸡蛋，肉碎
🌼做法步骤：
1⃣️肉碎➕葱姜➕淀粉➕辅食油➕酱油，抓匀腌制10分钟
2⃣️蒸碗中铺一层毛豆，放上肉碎，打入一个鸡蛋
3⃣️加入适量清水，没过食材，冷水上锅蒸25分钟，出锅加盐调味，撒上葱花即可

🍄口蘑冬瓜肉丸汤
🌼准备食材：
冬瓜，口蘑，肉碎
🌼做法步骤：
1⃣️口蘑，冬瓜切薄片，肉碎➕葱姜➕淀粉➕辅食油➕酱油，抓匀腌制10分钟，整理成肉丸
2⃣️锅里油热，下口蘑，冬瓜翻炒均匀，加适量素煮至微开
3⃣️水开转小火下入肉丸，定型后，转中小火煮至浮起熟透，加盐调味，撒上葱花即可

🍅番茄平菇牛肉汤
🌼准备食材：
番茄，平菇，牛肉
🌼做法步骤：
1⃣️番茄，平菇切小块，牛肉切薄片➕葱姜➕淀粉➕辅食油➕酱油，抓匀腌制10分钟
2⃣️锅里油热，番茄炒出汤汁，加水煮开，加平菇煮2分钟
3⃣️放入肉片，煮至食材熟透，加盐调味，撒上葱花即可

🍤口蘑虾仁豆腐汤
🌹准备食材：
口蘑，虾仁，豆腐，鸡蛋
🌹做法步骤：
1⃣️口蘑切薄片，豆腐切小块，锅里油热，煎一个荷包蛋备用
2⃣️锅里留油，虾仁炒至变色，下口蘑翻炒均匀，加水煮至微开
3⃣️下豆腐和鸡蛋，煮至食材熟透，出锅加盐调味，撒上葱花即可

🥬菠菜猪肝汤
🌹准备食材：
猪肝，菠菜
🌹做法步骤：
1⃣️猪肝洗净切小块➕盐➕姜片➕淀粉抓匀腌制，菠菜焯水，捞出备用
2⃣️锅里加姜片和水，煮至微开，放入猪肝煮2分钟
3⃣️加菠菜和枸杞煮至食材全部熟透，加盐调味，撒上葱花和枸杞即可

⚠️⚠️⚠️
✅食材大小根据宝宝的咀嚼能力来处理
✅一岁以上宝宝可加盐调味#微头条打卡计划#