“钱多少跟幸福没有关系,我这么有钱,却这么痛苦……”面对杨澜的采访,张朝阳说。 10年后,当歌手李玟香消玉殒,大家发现,似乎我们一直被困在失眠抑郁的魔咒中,束手无策。 从八段锦养生的观点来看,一定是没找到正确的方法,才会陷入如此被动的境地。 一、 劳心者的痛劳心者治人,看起来很风光吧? 但劳心到极点,心神必然会衰弱。 损毁身体的因素,不但来自外部,更是发自脏腑,不但是风寒暑湿燥火,更有喜怒忧思悲恐惊。 而七情致伤的危害更甚于外邪。这种煎熬是一点点发生的,当你发觉,身体已经灯枯油尽了。 焦虑一点点地消耗阴血,阴血不足,则肝气不舒;肝气不舒,则肝血不藏;肝血不藏,则肺气不降;肺气不降,则肾水不足;肾水不足,则肝木无有滋养…… 恶性循环一旦成型,危机的到来,就只是时间的问题了。 二、 抑郁开关凡是被失眠抑郁困扰的人,都是经历过磨难的人,人生观价值观都已经定型了。这时候,心灵鸡汤的作用就显得非常的单薄了。 你说他,要想开点,要放松心态……你骂他,怎么没有责任心,怎么不能振作起来? 如果能够自我救赎,他就不会掉入抑郁这个深渊。 机关不明,何以解忧?《黄帝内经》曰:“愿闻病机何如?” 抑郁的病机在哪里?在心神的蒙蔽。 心神的开关在哪里,在膈俞的调理。 懂得了疾病的开关,才可以疏其血气,令其调达,而致和平,此之谓也。 三、 古法八段锦的四字真言在调理心理精神方面,古法八段锦有成熟的四字真言。 1. 顺天道忌满,人道忌全。 当发觉身体异常的时候,就要顺应老天的警告,低头俯耳。 抑郁焦虑的人,生活规律是混乱的,甚至是颠倒的。 你与老天对着干,怎么会有好结果呢? 许多人在抑郁初期,强颜欢笑、心似刀割,白白把心神耗费在最后的挣扎。 向老天低头,又有什么难堪呢? 整部道德经,讲的都是以柔克刚,熬过这段艰苦的日子,柳暗花明又是艳阳天。 2. 借善于借势,移星换斗。 有的人借助佛教道教的一些方法,这是可以的,但要忌讳独处,要经常到超市、集会、幼儿园、学校……到人气旺盛的地方去。 民间有一些冲喜替身、移形换影的秘术,大河并不建议。 尤其是东南亚盛行的一些邪术,有些明星禁不住诱惑,反噬的后果很严重。 大河在前面文章中提到,老天最大,用中医的思路去看,天人感应的原理都是相通的。 一定要早起,借日出的能量,赶走身体中的阴邪。 要让身体契合天地运行规律,顺天才能应人。 3. 动不可不动,不可大动。 人的生命支持系统,有父母亲人、爱人朋友。 有的人朋友多,好心带着他去旅游、饮酒,聚会,运动,想要让他感到欢乐。 但此时,他的气血已经微弱到失衡,这些额外的活动,恰恰加剧了气血的流逝。 你可以看到他大笑,豪饮,当聚会结束后,他会感到更加的悲伤、忧郁,甚至会做出极端的事情。 大动不如小动,积柔才能克刚。 动则生阳,阳生希望。 4. 引砭针灸药,导引为先。 许多人求助了许多的砭针灸药,却偏偏忽略了导引的重要。 大河在八段锦的心法中说过,心血晚上是要在膈俞休息的。 而抑郁恰恰是利用了这个漏洞,导致心血无法休息,则产生失眠。失眠越久,心神会越痛苦,直到心神昏聩,迁怒身体,则情况彻底不可收拾。 古法八段锦,有针对性的锻炼每条经络,当膈俞通畅了,心根的气血就活了。 抓主要矛盾,牵一发而动全身,只要气动,则阳生,阳生则希望的种子永不消逝,好比呵护一团小火苗,慢慢地蓬勃旺盛。 四、 心病更须身药抑郁焦虑,看似是精神的问题,实则脱不开身心一体、气血两虚。 “心病还须心药医”是不够的,身药不但要有,还会要用,更要懂得其中的深意。 顺、降低内耗;借、天人相应;动、增强气血;引、内圣外王。 中华导引健身术能称得上顶级养生术,身心合一是基础。不仅仅是心神指挥身体,身体同样可以反过来影响心神。 如果说还有什么智慧蕴藏其中,那一定是生生不息的希望吧! |
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