| 共 117 篇文章 |
|
在按摩穴位之前，要全身放松，闭目仰卧在床上。2、神门穴：俗话说：“晚上睡不着，按按神门穴”，此处穴位属于心经，心藏神，因此能够治疗神志方面的疾病，如失眠、多梦、健忘、惊悸等。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁... 阅5 转3 评0 公众公开 23-10-30 15:38 |
给失眠的人10点建议。首先声明一下，我是心内科医生，睡眠障碍不是我的专业，所以只能从非专业的角度谈谈我对失眠者的一些建议。时间久了，身体就会把床与睡眠联系在一起，见到床就会有睡意。第三，遮光窗帘、遮光窗帘、遮光窗帘！有一种东西叫做褪黑素，有助于睡眠。在黑暗的环境中人体分泌褪黑素会增多，所以睡眠环境的光线越暗越有助于睡眠... 阅4 转0 评0 公众公开 23-10-08 03:21 |
小穴位里装着大健康，人体经络穴位就是我们随身的医药箱。穴位密码，带您穿越古今，探寻穴位的养生奥秘。这个穴位叫神门穴，是手少阴心经的原穴和输穴，位置在我们的手腕上，手一握拳，我们的手腕上就出现了一条肌腱，肌腱的内侧拐角与掌腕横纹第一道线交叉的位置，在这个窝里，手放进去能感觉到动脉的跳动。卧室里应该摒除一些滋扰人心神的东... 阅4 转0 评0 公众公开 23-09-27 23:16 |
我这么有钱，却这么痛苦，看八段锦如何破解失眠抑郁的魔咒。但劳心到极点，心神必然会衰弱。三、 古法八段锦的四字真言。在调理心理精神方面，古法八段锦有成熟的四字真言。大河在八段锦的心法中说过，心血晚上是要在膈俞休息的。失眠越久，心神会越痛苦，直到心神昏聩，迁怒身体，则情况彻底不可收拾。古法八段锦，有针对性的锻炼每条经络，当... 阅5 转0 评0 公众公开 23-07-19 07:35 |
一、晚餐不定时，脑出血风险高。国际权威期刊《营养素》杂志发表的一项研究提示：晚餐时间不规律，将大大增加出血性中风（脑出血）风险。在这一研究中，日本大阪大学研究团队分析了71833名，年龄在40～79岁的参与者数据，重点考察了他们的晚餐时间与中风（包括出血性中风和缺血性中风）、冠心病、总心血管疾病死亡风险之间的关联。①与20:00前... 阅4 转0 评0 公众公开 23-06-16 20:11 |
付国兵教您这样做，心肾相交睡得香40岁的王女士，睡不着觉有2个月付国兵教您这样做，心肾相交睡得香40岁的王女士，睡不着觉有2个月了，同时还伴有心慌、口干、腰膝酸软、手心脚心出汗的症状。针对心肾不交，可以通过穴位按摩和做一些动作来打通经络、缓解失眠。②推捋按压神门穴、太溪穴神门穴位于小拇指侧的手腕横纹处，太溪穴位于足内踝与脚... 阅56 转0 评0 公众公开 23-05-12 11:15 |
试试这组动作～2、身体右转45度，同时两掌分别内旋，掌心相对，左手在上右手在下；3、然后双手打开，成一条直线，左手在上右手在下，与地面成45度；4、转腰抡臂，向左转体，左手放于腰后，右手绕到脑后掩耳，接着身体向右转动，头尽量向右转，开胸，稍停片刻；6、起身的同时身体右转，手的位置不动，两臂尽量向外展，把胸打开，头向右转动，稍... 阅2 转0 评0 公众公开 23-03-16 04:34 |
《2022中国国民健康睡眠白皮书》就披露了老年人的睡眠状况：中医认为凌晨1:00~3:00，属肝经当令，如果这个时间容易醒来，且难以再入睡，多半是有肝经堵塞、肝气肝血不足的问题，平常可能会出现头目胀痛、暴躁易怒、视物模糊等症状。同样，中医认为凌晨3:00~5:00，属肺经当令，这个时间段醒来后再难入睡，需要考虑是肺经堵塞的问题，肺不合就容... 阅13 转0 评0 公众公开 23-03-13 10:21 |
巧按穴位，拯救你的不眠之夜！小穴位里装着大健康，人体经络穴位就是我们随身的医药箱。穴位密码，带您穿越古今，探寻穴位的养生奥秘。民间有“一日熬夜，百日不复”的俗语，说明晚上没休息好对身体健康的影响巨大。点击下方链接↓↓即可免费关注【艾灸密码】人体经络穴位就是我们随身的医药箱。点击下方链接↓↓即可免费关注【穴位密码】带您... 阅1 转0 评0 公众公开 23-02-27 03:48 |
付国兵教你这样做，心肾相交睡得香。心肾相交。反之，如果心和肾不平衡也就是心肾不交，身体则会出现很多症状。针对心肾不交，付主任介绍了穴位按摩法，但要注意如果穴位按压不对，效果会适得其反！（注意：清凉油不可混合其他药物，仅适用心肾不交，燥热心烦）一只拳头叩在关元和肚脐，另一只手拳背叩命门穴上，走路时前后轻敲穴位，可以帮助... 阅2 转0 评0 公众公开 23-02-23 15:42 |
