 炎炎夏热季 谨防胃肠炎 爱院 敬业 实干 奉献 随着炎热夏季气温的升高，夜市生意也越来越好，朋友们经常会坐到路边聚在一起撸串、喝啤酒，再点上几个凉拌菜，感觉十分惬意，而第二天可能有些人就会出现急性胃肠炎表现。  什么是急性胃肠炎呢？ 急性胃肠炎是各种原因引起的胃肠黏膜的急性炎症。常因进食不洁食物或生冷刺激性食物等引起。根据病因的不同，急性胃肠炎可分为感染性和非感染性两种，其中以细菌、病毒、寄生虫等感染性急性胃肠炎最为多见。而进食生冷刺激性食物、酗酒、海鲜过敏等也会引起非感染性急性胃肠炎。急性胃肠炎常常表现为腹泻、腹痛、恶心、呕吐、食欲差等症状，还有的表现为发热、水电解质紊乱或者休克等，严重者可危及生命。  发生了急性胃肠炎该怎么办？ 首先要注意饮食和休息。可以进食清淡流质或半流质饮食，呕吐严重者可禁食。轻中度脱水者口服补液盐以补充体液的丢失，重度脱水者则需静脉补充5%～10%葡萄糖、盐水及其他相关电解质。 其次要对症治疗。如果腹痛、呕吐明显可用质子泵抑制剂、解痉药等，如果腹泻明显可用止泻药或者用调节肠道菌群药物等。如果存在感染性腹泻，可适当选用有针对性的抗生素。  在夏季我们如何做好预防呢？ 首先，要注意饮食卫生。由于在炎热的夏季，食物更容易变质，因此要吃新鲜的食物，而且食用前要洗干净，不能吃剩饭剩菜，特别是隔夜的饭菜，并尽量少吃辛辣食物、烧烤类及路边摊位食品，食用这些食物后，容易会诱发急性胃肠炎。 其次，尽量不要吃冰镇食物。夏天很多人都会贪凉，吃大量的冰镇食物，如冰镇饮料、冰镇西瓜，冰淇淋等，让人感觉非常的凉爽，而冰箱里有时也会存在细菌感染，导致食物出现变质的情况，或是一次吃凉的过多，则可能会刺激胃肠道，尤其是体质不好的人，出现腹痛、腹泻等胃肠不适症状。  最后，要注意个人卫生，加强锻炼。要做到饭前便后勤洗手，不饮生水，注意休息，避免劳累，不要吸烟饮酒，不熬夜，并增加体育锻炼以提高自己的免疫力，从而有效预防急性胃肠炎发生。  供稿|殷景远 消化内科 编辑|董莎莎 综合部 排版|马仲秋 综合部 微信号 :hhzxyy 新浪微博：@黄河中心医院 |
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