讲一味枸杞子，巧搭配滋补肝肾，阴阳双补，养生效果或能翻倍

俗话说“人到中年不得已，保温杯中泡枸杞”，相信这句话，很多人都听过。

但中药讲究药物配伍，有时候，仅仅单独使用一味药材，并不能完全达到理想的效果。虽然枸杞子具有补肝肾、养精血的功效，但在使用中药时，我们需要考虑到合理的搭配，才能真正发挥药材的疗效。

今天老顾简单介绍几组枸杞子的药对，更好地发挥枸杞的作用，补肾固精，阴阳双补。

01、枸杞子+熟地黄：补肾填精

如果出现肾精不足的情况，可能会出现头晕眼花、耳鸣、腰酸腿软、无力疲倦、缺乏兴趣等症状，感觉自己的能量似乎消耗殆尽。此时，建议可以考虑使用枸杞子和熟地黄的这一组合。

熟地甘微温，入肝肾二经，功专力红，为补血滋阴要药；枸杞子甘平亦入肝肾二经，补血滋阴，滋补肝肾。二药配伍，相须为用，以补肾填精，来改善身体的状态，从而提升我们的精神状态，为身体注入新的活力。

02、枸杞子+野菊花：清降虚火

如果肝肾阴液不足，经常腰酸腿软，同时还有工作压力大、熬夜以及抽烟喝酒等不良习惯，那么很容易出现阴虚火旺的情况。例如，有些人常感手脚心发热、嗓子干痛，晚上会失眠、心烦不安，面颊微红等症状。这时，我们需要通过滋阴清火的方法来缓解这种情况。

菊花质体轻轻主升，入金水阳分，为祛风清热，平肝明目之要品；枸杞子甘寒性润，善补肾益精，养肝明目。二药合用，滋肾养肝、清热明目之力增强。

03、枸杞子+山药：脾肾双补

如果出现脾肾两虚的情况，除了腰酸腿软外，还常常伴随着胃口不好，食欲减退，肚子胀气等消化不良症状，同时还会感到无精打采、懒散，很容易出现浮肿水肿的现象。针对这种情况，我们可以考虑采用枸杞子和山药的药物组合进行调理。

04、枸杞子+远志：滋阴补血

如果容易失眠，晚上难以入眠或睡眠质量较差，导致做梦、睡眠浅易惊醒，白天又容易出现心慌、忘事等情况，这可能是由于心神两虚、精血失养所致。我们可以考虑采用枸杞子和远志的药物组合，以起到安神助眠的作用。中医认为这两种药材有滋养肝肾、安神益智的功效，并可缓解因心神不宁、血液不足而导致的失眠和注意力不集中等问题。

说完吃枸杞子的好处，结尾来说下枸杞子的禁忌：

（1）健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。

（2）枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃。

（3）脾胃薄弱的人要少吃。

（4）正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。