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站无极桩要学会看到自己的内心。人都觉得大脑指挥身体，但《黄帝内经·素问》灵兰秘典论篇第八中指出:“心者，君王之官，神明出焉。”其意为心才是我们真正的主人。无极桩首先要正意诚心，如果心不诚、意不定，定然生疑，先会怀疑这个方法，这么站着干啥，一站几小时，有没有用?信心一动摇，人就不想努力了。其实真功夫没有花哨，就是心清意净，首先要把这些思维障碍扫除。