叫妈妈煲这碗汤你喝，舒筋活络，补气养阴、清热生津，特别适用于气虚阴亏、咳喘痰血、虚热烦倦、消渴、口燥喉干等症状

莲子百合瘦肉汤

壹

材料

牛大力（冻干片）50克、松子仁20克、西洋参20克、红枣3-4颗、鸡肉300克

贰

制作方法

1、将所有材料洗净；鸡肉焯水，洗净；红枣洗净，去核；

2、除西洋参和红枣以外的材料全部放入汤煲，加适量清水，武火煮沸后，转文火慢炖1小时

3、将西洋参和红枣放进汤锅，煲30分钟，加适量食盐调味即可食用。

靓

汤

功

效

「舒筋活络、补气养阴、清热生津」