一个女人这一辈子想要活好，她必须用所有的能量和频率，把自己拉高到最高的层级。
太多的人把自己陷入了内耗的情绪，太多的人活在自我否定当中，一个女人这一生，要想在事业上有所成就，要想在幸福上有收获的，这一生最聪明的活法就是：停止内耗。
1.停止活在过去
有的女人在当下活得不如意的时候，她就总会活在过去的回忆当中。
既然现在的生活不是自己想要的，那就怀念过去所有的幸福和快乐吧。
当一个人越想回在过去的时候，她就越容易陷在当下的内耗当中。
因为她没办法用心，感受当下的生活，她没办法用心，感受当下的美好，她所感知到的，都是现在的不如意。
一个人的一生，都是无法重来的一生，你当下做出了任何一个选择，其实都是你在那个阶段、那个认知的阶层里，所做出来，最有利于自己的选择。
当一个女人总活在后悔当中，她没有新的力量和能量，来创造明天的美好生活。
当一个女人在后悔的时候，她就特别容易陷入负面的情绪当中，持续的自我否定，持续地自我偏激，不要为已经发生过的事情后悔，因为你的后悔没有任何作用。
你唯一能做的就是，抓住当下的时间，抓住当下的能量，哪怕现在的生活不是你想要的，当你享受当下去创造的时候，你的未来依然可以改写。
既然过去已经充满了遗憾，那就努力让未来的遗憾更少一些。
2.停止要求自己完美
生活中有一种人，他喜欢过随遇而安的生活，他对自己没有要求，他对身边的人也没有任何要求。
和这样的人相处，你虽然觉得对方胸无大志，但是和他相处的氛围是舒服的，因为他不会指责你，不太会苛责别人，反而还有一种，相处很舒服的状态。
生活中还有一种人，不仅对自己要求高，对身边的所有人要求也很高。
对自己要求很高的人，看不到自己身上的优点，哪怕已经拼尽全力做到了最好，她依然对自己不满意，因为她觉得自己应该要做到完美。
对自己要求很高的人，注定也会对身边的人要求很高，并不是她在故意找你的茬。
因为她习惯用，严格的要求要求自己，同样用严格的要求要求别人，她的目的还是为了让自己，变得更好更优秀，而不是在鸡蛋里挑骨头。
和这样的人相处，身边的人会觉得很累，因为她看到的永远是你的缺点，她看到的永远是你，不完美的另一面，她内心的真实想法就是，希望你更好，希望自己也更好。
有时候要学着对自己放松一些，当自己拼尽全力没有拿到圆满的结局时，要学会宽慰自己，要学会宽容自己。
所谓的天时地利人和，一个事情的完美结果，并不是一个人单方面的努力就可以有的，而是很多机缘巧合因素的构成的。
学会享受自己当下的任何状态，学会接纳自己在生活中的所有情绪，学会让自己和身边的人，相处的更舒服更柔和，事情反而会有一个转化的全新开始。
3.停止犹豫不决
当一个人想做某一件事情的时候，积极的人，她就会快速地行动，不在乎任何的结果。
因为她觉得，当自己行动的时候，就已经成功了一半，不管结果如何，她都能坦然接纳。
还有一种人，很想做某一件事情，也许是冥思苦想，也许是辗转反侧，可是她却迟迟不敢行动。
因为她害怕事情过程中，遇到的所有困难，甚至很多时候，她还没有去做那件事情，她就自己为自己，设置了很多障碍和困难。
她每天陷入，“想做”和“不敢做”的两个极端中，每天活在自己的纠结当中，每天活在自己的犹豫不决当中。
她的这份负能量，这份内耗，对事情的行动，其实没有任何帮助，反而把自己拖到，没有任何能量再来创造，没有任何力气去行动。
其实任何一件事情的成功，不是一个人想出来的，而是她在行动中，一边前进一边解决问题，她的能力，她的认知会随着事情的进展，会逐步提高。
不要总在自己的脑海中，扮演太多的苦情角色，不要自己给自己设置剧情，事情真的没有那么难。
当你想做的时候，就说明这件事情，要么是你的天赋，要么是你的缘分，要么是冥冥之中的注定，如果你想做就应该快速行动，很多时候宇宙或者生活，都会给你明确的指引。
这一辈子活在所有的关系当中，和父母的关系和朋友的关系，和同事的关系，和爱人的关系，和孩子的关系。
其实所有关系问题产生的根源，都是没有学会，自己和自己相处的关系。
当一个女人总活在内耗当中，即使什么都不做，也会把自己的精气神慢慢掏空，这是一件很恐怖的事情，对自己百害而无一利。
请相信：你的心中就是一座巨大的花园，它丰盛富足美好，透过你的心，就能看到你外界所有的事物。
当你从内耗转变为，积极乐观快速行动的时候，你所看到的人生风景，会完全不一样。
