|
你在承接外力的时候，在承接不知道不预期的外力的时候，你还不知不觉地能够身体自动放松，这才叫真正的松。简单说，就是在面对外界环境刺激的时候，还能保持身心放松，有诗曰“他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江”。 真正的放松，是将身心导入一种“安静态”。这个“安静态”，不是说周围没有噪声的那种“安静”，而是指身心都处于一种“不动”的状态。身体没有要做什么事的负累，不会引发肌肉紧张；大脑没有要思考什么事的负累，不会导致精神紧张。 真正的放松，就是身体放松不用力、精神放松不紧张，两者相辅相成，慢慢的就能达到入静的“安静态”。这种状态很难用语言来描述，需要自己去体认。很多人应该或多或少都有过这么一种短暂的体验，“精神非常放松、甚至忘记了身体的时候。这时候会有种怎么时间过得这么快，感觉才一会却过去了那么久的感觉”，这种状态可遇不可求，来的随机。 |
|
|
