为什么肾衰竭越来越多？这4种常用药容易伤肾，很多人还经常吃

有句老话常说：是药三分毒。

有药理学家认为，几乎所有的药物都是“毒物”，只有严格掌握药物的用法及用量准确，才能对人安全无害。

这话确实不假，不少人就因为随便乱吃止痛药导致肾衰竭。

近年来，在我国急性肾衰竭进医院的病人中，有40%是因为乱吃药导致的！

因此，我们要警惕生活中的一些常用药，随便乱吃就会容易伤害到我们的肾，一旦诱发肾衰竭那可就麻烦了。

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这4种常用药真的很伤肾，别自己乱吃

我们的肾脏在人体内好比“交通枢纽”，每天要过滤血液和帮助人体代谢，药物随血液循环经肾脏，过滤时就会对它造成一定的损伤。

特别是高血压、糖尿病等一些慢性病患者因长期用药，已成为药物性肾损伤的主要人群。

除了慢性病人群用药，对肾脏有伤害的药物其实还有很多，在生活中常见且经常用到的有以下4种：

1、止痛药

常用的止痛药，特别是布洛芬、阿司匹林、扑热息痛这样的止痛消炎药，长期服用或者短时间内大量服用，都会对肾脏有损害。

例如在之前的新冠疫情期间，许多朋友都会自行吃布洛芬来抵抗病毒，但由于把握不住药的分量，引起不良反应和肾衰竭的事例十分的多。

过量服用止痛药，会有可能造成肾脏缺血、水电解质紊乱，引起急性肾损伤，甚至急性肾衰竭。

2、感冒药

相信大家都听说了，感冒药不能混着吃，混着吃容易出事！

这是因为很多感冒药中都含有相似的成分，能够帮助病人退热、镇痛，如对乙酰氨基酚，约80%的抗感冒药含有该成分。

如果不严格按照剂量服用，或不遵循医嘱使用的话，可能会导致肝衰竭、急性肾衰甚至死亡。

很多惨痛的案例都提醒着我们，对感冒药的使用不能掉以轻心。

3、抗生素

在每个家庭的药箱中，总会备着几盒阿莫西林、诺氟沙星胶囊或头孢类药物，这些药物都属于常见的抗生素。

抗生素虽然在抗菌抗感染上十分管用，但也需要严格遵守医嘱使用，在服药期间不要饮酒，也不要多种药物混用。

如果乱用、滥用抗生素，就会引起血尿、间质性肾炎，严重者会导致急性肾功能衰竭。

4、中药材和中成药

很多老年朋友说信不过西医，认为西药有副作用，而中药材纯天然无副作用，其实这是错误的想法。

中药服用不当或是服用了错误的药物，会给肝肾带来不可逆的损伤，甚至威胁生命。

雷公藤、益母草以及木通等药物，治疗疾病有很好的疗效，但是一旦过量服用或服用不当，就会导致急性肾衰竭出现。

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肾脏出现损伤有5种症状，要多留个“心眼”

人体肾脏娇嫩脆弱，肾功能很容易遭受损害。有数据统计，将近50%的肾病来得“不声不响”，早期往往无明显症状。

南方医科大学珠江医院肾内科副主任医师彭芬芬表示，在生活中要对自己身体健康留心观察，肾脏功能受损的朋友往往会出现5种情况，多留个“心眼”：

1、双足、双踝关节或双腿肿胀

2、血压升高、头晕

3、食欲变差、恶心、呕吐

4、疲劳、乏力

5、容易骨折和骨痛

即使是已经患有慢性肾脏病的朋友，如果在早期进行严格控制饮食，按时吃药随访，就可以延缓肾病的进程，预防肾衰竭的来临。

但是如果未能及时查出肾病和进行治疗，慢性肾脏病最终会进展至终末期肾病，即肾衰竭、尿毒症。

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生活中常做2个动作，养出一个好肾

《素问·上古天真论》提到“动以养形”的养生概念，指出适度运动也是养生的一部分，规律运动能够显著提高人体免疫力。

朋友们可以在家或利用办公休息时间，进行简单的锻炼，跟着一起做做2个简单的动作，养好我们的肾，提高免疫力。

动作一：踮脚砸地

首先双腿并拢，足跟离地并踮起足尖，到最高点时足跟和足掌心落下砸地。

足底为涌泉穴的起始处，也是肾经的起始点，因此动作能透过刺激督脉，振奋肾精而达到补肾的作用。

动作二：握拳轻扣腰部

首先身体直立，双手空心握拳，向腰部肾俞穴附近位置进行轻叩，注意力度不用太大。

肾俞穴是针灸和推拿大夫治疗腰痛症状的常用取穴，因此，轻叩按摩该穴位有助于缓解肾虚带来腰酸背痛的症状，更能滋养肝肾，补肾助阳。

每一个动作一次做三组，每组30下，建议三组动作连贯进行，如果环境或时间受限，可以选取其中一个动作反复进行。

参考文献

[1]费菲.避免伤肾的两大原则是“用好药”和“用好药”——访解放军总医院全军肾脏病研究所副所长谢院生教授[J].中国医药科学,2020,10(01):4-8.

[2]李振辉,宁习源. 最伤肾的四类药[N]. 广东科技报,2008-11-21(011).

[3]张哲豪,王彬.生活养肾防肾虚[J].家庭医学(下半月),2023(01):20-21.