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随着生活水平的提高，血糖异常的人群越来越多，我们也开始关注血糖。然而，我们往往存在一个误区，就是认为只有发展为糖尿病，才需要干预去治疗。实际上，糖尿病前期是我们干预血糖的关键时期，也是减少疾病发生的关键时期。
为什么糖尿病前期要引起重视，因为在血糖轻度升高，尚未达到糖尿病诊断标准时，心血管风险就已经明显上升了。糖尿病前期对大脑有明显的影响，有研究显示，在糖尿病前期阶段，患者就已经发生脑白质微观结构异常改变。 什么是糖尿病前期？ 一般我们诊断糖尿病，需要测2个血糖，一个是空腹血糖，另一个是餐后2小时血糖。 正常血糖，空腹血糖＜6.1mmol/L，并且餐后血糖＜7.8mmol/L， 糖尿病的诊断标准是空腹血糖≥7.0mmol/L，或者餐后2小时血糖≥11.1mmol/L。 如果测量的血糖，空腹血糖在6.1与7.0mmol/L之间，或者餐后2小时，血糖在7.8~11.1mmol/L之间，血糖处于这种异常状态，我们称为糖尿病前期。 有以下5个症状，要警惕糖尿病前期： 1、反复出现口腔疾病 有些朋友会反复出现口腔疾病，口腔溃疡、牙龈炎等，如果经过正规的治疗，仍然得不到改善，要注意监测血糖。 2、经常感觉饥饿 当突然饮食习惯发生改变，食欲增加，经常感觉饥饿，吃得多，而且喜欢吃甜食，要注意监测血糖。 3、伤口不容易愈合 正常人皮肤上出现伤口，很容易愈合，血糖高容易导致细菌滋生，加重感染，使伤口难以愈合，所以，一旦出现伤口恢复慢，反复不愈合，要注意测量血糖。 4、饱饭后容易犯困 长期高碳水化合物饮食，会引起血糖升高，血糖升高容易引起糖代谢紊乱、脂代谢紊乱，人就容易在饭后出现疲劳，容易犯困。 5、出现低血糖症状 低血糖的情况是糖尿病前期的症状，有一些朋友经常在午餐前会出现心慌、手抖、低血糖的症状，这也是糖尿病前期的一个表现。 哪些人是糖尿病的高危人群？ 年龄大于40岁；长期不良的生活习惯，比如喜欢久坐不动，缺乏体力活动；长期喜欢吃一些肥甘厚腻的食物；出现过高血压、高血脂、高尿酸或者妊娠糖尿病的人群；这些都是糖尿病高危人群，要及早的干预糖尿病前期，避免发生糖尿病。 如何减少糖尿病的发生？ 糖尿病是一种慢性病，只要积极的预防，正确的治疗是能够减少糖尿病的发生的， 首先我们要了解糖尿病的相关知识，从40岁开始，每年测1次空腹血糖，如果是以上的高危人群，建议每半年测1次空腹血糖或餐后两小时血糖， 同时，要注意平时生活用药，合理饮食，经常运动，保持健康的生活方式，控制好体重，调整好血糖，血压，血脂。尤其是超重和肥胖的人群，控制好体重，所有的代谢指标都会有所好转。 |
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