|
第一个动作：拉伸腿 锻炼小腿引起的首先每天坚持踮脚100次，这样可以很大程度上的拉伸小腿静脉，使静脉得到舒展，让血液更加的舒畅，随时随地都可以做，等车的适合，休息的时候，都可以做这些动作来帮助控制静脉曲张继续加重， 拉伸腿的动作要领 可将站在台阶边缘，后脚跟保持悬空的，手扶着物体，这样踮脚尖，停留5-10秒钟，重复25次，需要注意的是吗，在做完这些动作之后，站直和保持下半身不动，用手指尖进行按摩以防止下肢肌肉强度过大，而造成损伤。 第二个动作：按摩 除了踮起脚尖之外还可以进行按摩帮助控制静脉曲张，在家中自己按摩的时候记住一个按摩小腿的口诀：“一压、二揉、三捏、四拍打”动作要领要注意，首先晚上回家坐在床上，一只腿屈膝靠在胸前，另一条腿自然放松状态。 从曲张的小腿脚踝位置开始向上按摩，记住首先第一步是以大拇指为主进行按压，第二遍从腿弯处开始向下轻揉，第三遍捏最后在进行拍打放松，这种方法能够减少血管的压力，增强血管的弹性，能够促进小腿血液的循环，控制静脉曲张加重。 当然了，治静脉曲张，除了上面说的症状之外，还可以使用舒静通组合，能恢复受损静脉血管弹性，使延伸弯曲的血管恢复正常功能，其成分能恢复静脉瓣膜功能机制，从形成的根本原因上治静脉曲张，这样治效果最好。 最后，提醒大家，想要平复静脉曲张一定注意各种方法搭配，而不是想着光靠手术平复，这样才能达到最好的效果，平复静脉曲张不复发。     |
|
|
