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你会不会总感觉脑力不够、爱忘事，经常睡不好、爱做梦，气色也很差？ 你会不会情绪焦躁易怒、忧虑难过，经常心悸心慌或者胸口憋闷、疼痛，无缘无故心跳加速，总感觉乏力、气短。 看起来这些问题都和有关，但是小伙伴还忽略了一个重要的地方。 夏天不能只关注养心，肾也要调夏季宜养心，但这次带你从不一样的方向入手把心养好！ 中医常说“心肾相交”、“水火共济”，意思是心与肾不可割裂，所以肾脏也要护一护。 为什么？心五行属火，夏天到，心火在夏气的助力下，容易“燃烧”起来。 因此，夏天的我们，常心烦，还总感觉身体很热。这时，肾水“启动”，让身体出毛毛汗，心烦才会慢慢消失。 《黄帝内经》说“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也”。 肾中蕴藏精气，如果肾气不足，人就无法抵御病邪，且隔三岔五，就感冒、拉肚子，甚至导致腰膝酸软、畏寒怕冷、失眠健忘、不举。 因此，在这个夏季，我们除了养心，万万不可忽视肾脏！ 话不多说，对症配穴的调理法已为大家备好，学会用它，病少身体好！ 吃透了五腧穴轻松调理百病伤痛足少阴肾经自下而上，它始于涌泉穴，止于俞府穴，一共有27个穴位。 肾经上穴位这么多，用起来费时费力，也不好记，怎么办？  没关系，我们只要找到经络上最重要的五腧穴，从源头促进经络的精气滋生，有效赶走身体疾病。 温肾壮阳、消暑清热—涌泉穴涌泉穴，是肾经的第一个穴位，为井穴。 《黄帝内经》里提到：“肾出于涌泉，涌泉者足心”。 它是肾经的源头，把它养好了，肾气就会源源不断，可以补肾壮阳、强筋壮骨，让我们耳聪目明、腰膝有力，面色也会越来越红润。  位于足底部，蜷足时足前部凹陷处 偷偷告诉大家，它可是急救穴之一！ 对昏厥、中暑、癫狂、小儿惊风、头痛、眩晕等急症及神志病很有效果。 经常因上火引起的口干、眩晕、焦躁、咽喉肿痛的朋友，可一定要多按按，还可以用手搓它，能滋阴清热。 配穴： 涌泉：可醒神开窍、平肝息风、益肾调便、利咽润肺、滋阴清热。 1、涌泉 水沟（人中） 内关，可调昏厥。 2、涌泉 太溪 照海 鱼际，可调咽喉肿痛。 清热利湿除心肾双火—然谷穴然谷穴，是肾经上的荥穴，荥穴属火，肾经属水。 对于心烦意乱，阴虚火旺的朋友，刺激然谷穴可以将肾水引下来浇灭心火如果夜里心烦睡不着觉，还伴随口干，这个时候，它就派上用场了。  然谷穴相当于一味专治阴虚火旺的中成药“大补阴丸”，不过，对于中老年朋友，用这个穴位来灭虚火，比吃大补阴丸灭虚火更稳妥些。 这么了不起的穴位我们可是赚了，赶紧每天按揉3~5分钟，感到酸酸胀胀就可以了。 配穴： 然谷：可益肾调经，温阳固精，清热利湿，舒经活络。 1、然谷穴 肾俞穴 气海穴 志室穴，可调滑精。 2、然谷穴 肾俞穴 关元穴 太溪穴 三阴交穴，可调月经不调。 调理眼干耳鸣耳聋—太溪穴太溪穴，大家是不是比较熟悉？ 它是肾经的输穴，是人体阳气会聚的一个重要之地，是脚上的“第一大补药”。 在古代历代名医常用它来“补肾气、断生死”，若仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救，如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了，代医家称其为“回阳九穴之一”。  经常听大家说脚后跟疼痛，那是因为肾气虚了，平时多按揉太溪穴，冲散淤血就不痛了。 它擅长滋阴补肾，能源源不断滋养人体的肾脏之水。 眼睛干涩，记忆力差好，注意力不集中，脱发白发，怕冷的朋友们，真的要试试，揉它！肾好了，身体也慢慢变壮了。 配穴： 太溪：补肾益气，滋阴利窍，益肾纳气，通调二便，温阳散寒。 太溪穴 大陵 神门 少冲 志室，可调失眠。 利水消肿的“利器”—复溜穴复溜，是肾经的经穴，也是肾经的母穴。 五行属金，既能生肾水（金生水），又能平抑肝火（金克木），相当于“六味地黄丸”啊。 有着改善夜间烦热失眠、咳喘盗汗、口干尿频等问题的良效。  它还能让身体里的“死水”重新流动起来，专门调理水液代谢失常，只要身体里的水哪里瘀堵，哪里就会肿起来。 比如膝盖肿，就是有水液在那里停滞不流，瘀住了，这时刺激复溜穴就能让它重新循环起来。 明白了复溜穴，就开始按摩它吧。 配穴： 复溜：补肾滋阴，利水消肿。 1、复溜穴 肾俞、脾俞、太溪、足三里，可调水肿。 2、复溜穴 合谷穴，可调理汗出不止。 益肾调经、理气止痛的“镇痛药”—阴谷穴阴谷穴，为肾经合穴，肾经的水湿之气都聚集在这里，有益肾调经，理气止痛的功效。 对于小便不利，疝气偏坠，遗精阳痿，月经不调，胃炎，肠炎，膝关节炎等症状，尤其可调理遗尿、滑精。  它的位置也非常的好找，微屈膝，在腘窝横纹内侧可触及到两条筋，这两条筋之间的凹陷处，就是阴谷穴。 每天按揉3-5分钟，可多次按摩，注意力道要柔和，不可蛮力。 好啦，以上就是分享的全部内容了。 这样一篇超全的养肾助力心力翻倍秘诀，值得点赞分享出去哦，让更多朋友能看到这篇文章，学习顺时养生！ |
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