人体内布满了许多大小不一的血管，血液就在血管里流动着。当人到了一定年纪之后，血管就会逐渐老化，容易发生血管被堵的问题。 一旦血管被堵，就会影响血液循环的正常进行，容易导致血栓的形成，以及诱发心脑血管方面的疾病。 但是血管有没有被堵塞，用肉眼根本无法直接观察到。所以，平时不妨伸出手脚去摸摸看，如果没有下面的几种表现，说明血管比较通畅。 
一、血管被堵后身体会有三种迹象 1、手脚冰凉 血管一旦被堵塞就容易有手脚冰凉的问题，因为人的手脚位于身体的末端部位，当体内的血液流动较慢的时候，全身的血流循环就会变慢，手脚不能及时得到血液的供养，也就容易发生手脚冰凉的情况。 而对于那些手脚冰凉的问题长期得不到改善的人来说，就要尽快去医院检查一下，或许这是因为血管被堵塞而引起的现象。 
2、四肢肿胀 当体内的血液不能正常流动的时候，全身的血液循环不畅，身体的四肢就得不到足够的血液滋养，就容易发生四肢肿胀的现象。 这时候最好去医院检查以确定病因，因为血管长期被堵塞后，所带来的问题还是比较严重的。 
3、胸口闷痛 如果血管长时间被堵塞，心脏供血不足的时候，患者的胸口就会产生疼痛感，会有喘不过气的感觉。 虽然引起胸口发生疼痛的原因有很多，但有时候很可能是血管问题所引发的，特别是那些年纪比较大的人，平时更应该注意这方面的问题。 
二、保养血管的简单动作——勾脚 为了更好地保养血管，我们可以在晚上睡觉之前，做一个很简单的动作——勾脚。因为脚距离心脏最远，当血管被堵塞的时候，双脚会最先受到信号。 所以常做这个动作，它有助于促进全身的血液流动，帮助疏通体内的血管。对血管的保养会有很大的帮助。 
做这个动作的时候，首先身体要平躺在床上，再放松身心，然后将全部注意力放在双脚上，接着用力将脚背蹦开，这个姿势尽量保持两分钟时间。 当感受到脚面有拉伸的时候，再慢慢地加大力度，隔两、三分钟时间就休息一下，然后重复同样的动作。每天晚上只要坚持十分钟左右，就可以有效地改善血管被堵塞的问题。 
从上文可知，血管堵塞的时候，身体可能会发生手脚冰冷、胸口闷痛和四肢肿胀的问题。 为了避免发生这些问题，平时就要注意血管的保养，可以通过健康饮食去调理和改善身体的状况，不要吃太油腻的食物，荤素搭配合理。 也可以每天晚上坚持做勾脚的动作，长期坚持下去，帮助改善血管的状况，只要血管不堵塞，身体就会更健康。 |
