气虚喝它、血虚喝它、阴虚喝它，补足一身虚损

 首先是气虚，气虚的人典型表现就是汗多，加上避免不了要出入空调房，被风寒湿气侵入体内，易感冒并且很长时间不好。“汗为心之液”，因此气虚久了还会有心慌气短，心跳过快或过慢，早搏的表现。

建议大家用太子参和浮小麦煮茶喝，太子参补气但不上火，而浮小麦能除心热，补虚敛汗，有效缓解夏天气虚精神疲乏。

第二说血虚，汗血同源，夏天出汗多的人血液流失也会更严重，四肢冰凉不敢吹空调，脸唇苍白，吃不下睡不香，健忘疲惫，这样的朋友建议大家多用龙眼肉加枸杞煮粥或泡水，龙眼肉能补益心脾，养血安神，枸杞滋补肝肾，二者搭配补益效果加倍。

阴虚的人最大特点就是“热”，跟夏天正常人感觉到的热不同，主要表现特定时间发热，比如午后和傍晚，手脚心发热，心情烦闷，口干舌燥喝水也不解渴，小便黄大便干，舌红少苔，这类朋友建议要以滋阴清热为主，可用玉竹补益肺胃之津，搭配麦冬养阴润燥。