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清风无处寻。 -大暑- 自大暑来真畏暑 到微凉处便知凉 烈日当头似火燎 风也是热的 每个毛孔竭尽全力张开吞吐着大气 我们进入到一年最热的时节 是的，大暑来了  节气来源  大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气，于公历7月22日—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征：高温酷热、雷暴、台风频繁。 大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。   大暑三候  一候—腐草为萤  大暑时，萤火虫卵化而出。古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫。 二候—土润溽暑  《礼记·月令》中言“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热。大暑来临，天气开始变得闷热，土地也很潮湿，是农作物疯长的时刻。 三候—大雨时行  大暑前后，时常有大的雷雨会出现，这大雨使得暑湿减弱，天气开始向立秋过度。 大暑习俗  1.喝暑羊 华北地区有在大暑这一天喝暑羊(即喝羊肉汤)的习俗。经过紧张的夏收劳动，人们非常疲倦，应该好好休息一下了。于是，全家聚在一起，每人吃一个香喷喷的新麦馍馍，喝一碗味道鲜美的羊肉汤。 2.吃仙草 民谚有云“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”。广东很多地方在大暑时节有吃仙草的习俗。仙草，又名凉粉草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，有让人神清气爽的效果，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。 3.烧伏香 伏香，大暑节气气温最高，农作物生长最快，常出现旱、涝、风灾，因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。还有一种说法接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。这不仅是人们美好的期愿，也是有一定的用处的。 4.晒伏姜 大暑晒伏姜是通过将生姜与红糖混合搅拌，并装入容器封上纱布后，放于太阳下晾晒的风俗，源自于中国山西、河南等地。据说二者充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。晒好以后的伏姜，每天早上给家人冲一杯，让家人在秋冬季节少受病痛的烦扰。 5.吃凤梨 大暑期间，我国台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。 注意事项 1.防中暑 伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。因此，须注意不要在太阳下暴晒，烈日当顶时不宜出门，勿做剧烈的运动，要保证充足的睡眠。应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。如果有头晕、恶心、呕吐等先兆，说明你要中暑了，这时应速到通风阴凉处，解衣纳凉，或者饮用清凉水，并服用人丹。 2.防受凉 在酷暑难当的夏天，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极易乘虚而入。因此，伏天既要防“阳暑”，也要防“阴暑”。古人讲，“夏不欲穷凉”，过度贪凉可致“热伤风”，而慢性支气管炎、高血压、冠心病患者，受寒后常使病情加重。伏天不可贪凉饮冷和贪凉露宿以及过吹穿堂风。 3.防伤湿 三伏正值古称长夏季节，此时降雨不断，水分上腾，潮湿充斥，空气湿度之大乃全年之最。湿易伤脾，且易与暑热相兼为患。湿热交蒸，常使人感到头昏身重、胸中烦闷不适、四肢无力、食欲不振；湿热下注，可致肠炎、痢疾等。此时要格外注意饮食，不宜大量食用生冷及油腻食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品，并注意饮食卫生，严防“病从口入”。 4.防“火” 三伏天，外湿入内，使水湿困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，而暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食祛暑化湿健脾的食物为宜，如冬瓜、黄瓜、绿豆、赤小豆、薏米等。三伏天饮食上还应注意多吃祛火的食物，如苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。 |
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