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体寒是种什么样的体验？ 明明在温度火热的“三伏天” 还是会感觉手脚冰凉 哪怕穿再多，都无济于事 在生活中 很多人，尤其是女性 很容易被“体寒“所困扰 你可能不知道，长期体寒可不是个好现象。因为寒性体质是癌症的温床！据临床数据统计，大约有70%左右的癌症患者都是寒性体质。 精彩导读 1.为什么“寒性体质”更容易患癌？ 2.“体寒”究竟是怎么来的？ 3.夏日避”寒“，教你四招 为啥”寒性体质“更容易患癌？ 主要原因有两个： 第一，因为寒性体质的人通常免疫力低下，不能够有效阻挡外部毒性物质的入侵，清除毒素的能力也相对较差。 第二，寒性体质的人一般血液流动较慢，易形成淤血和痰浊，气滞相互“勾结”的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，长期在毒邪的作用下，就容易导致肿瘤的形成。 寒性体质的表现 1、畏风畏冷，手脚经常冰凉，易伤风感冒； 2、口中无味，吃东西总觉得没有味道； 3、食欲很差，甚至饿了也不想吃东西； 4、经常腰腿酸痛； 5、小便色淡，尿频、尿量多； 6、大便稀溏，容易腹泻； 7、易乏力，身体经常有倦怠感； 8、容易浮肿。 占了3条以下，这就是轻度寒性体质，只有一些体寒的表现； 如果占了3~5条的表现，这就是是中度体寒的表现； 如果占了6条及6条以上，那就是典型的寒性体质了。 时下正逢夏日，在办公室长时间吹着空调，再加上不少人爱喝冷饮、喜欢吃生冷食物，影响了肠胃功能，就更易受凉。 体内寒气这里来 中医有“十女九寒”的说法，一些女性身体不舒服，到医院检查却查不出毛病，这时候要警惕是不是“体寒”了。 那什么原因会导致体寒呢？ 1 寒是“懒”出来的 很多不爱运动的人都有这种感受，一到秋冬就容易手脚冰凉。现代人多存在运动量不足的问题，如果人老不运动，阳气就不能得到充分的生发，自然容易患寒症。 2 寒是“冻”出来的 很多女孩子爱美，露脐装、低腰裤，腰腹部就很容易受寒。夏天爱对着吹空调，窝在空调房里不愿出门，也会导致寒气入侵，会导致阳气受损。 3 寒是“吃”出来的 比如冷饮，以及刚从冰箱里取出来的瓜果蔬菜，由于温度低，吃进体内，自然就“寒”，容易影响气血循环，导致血液淤滞。 夏日避“寒”，看这四招 体寒除了和体质有关，还和生活习惯、情绪等相关，所以要从多方面入手调理。 1 吃点醋泡姜 俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。生姜性味辛温，有发散风寒、温中暖胃之效。所以夏天吃点姜有很好的对抗体寒的作用。 而用醋泡过的生姜，借助醋的收敛作用，可以把生姜的发散和温暖作用发挥到极致，提高人体体温的同时让体内湿寒消失。 2 晒背 每天晒晒太阳，能激发身体阳气，达到驱寒效果。尤其是重要部位要晒到，如头部、背部和腿。 头为“诸阳之会”，是人体阳气汇聚的地方，能调畅气血，通畅百脉。后背是人体督脉的循行之处，为“阳脉之海”，总督一身阳经。还是足太阳膀胱经循行的主要部位，起着防御外邪入侵的屏障作用。腿部及脚部是阴气下沉的部位，小腿和手脚冰凉说明湿气过重，可多晒晒太阳。 3 多吃补血食物 体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。所以我们应多吃一些补血的食物，如动物肝脏、瘦肉、红枣、蛋黄等。 4 多运动 对于体寒瘦弱的女性，建议每周进行3~4次有氧运动，每次30~40分钟，推荐快走、慢跑、太极拳、骑行、瑜伽等运动方式，能有效强身健体、舒缓情绪、调畅气血、提高免疫力。 |
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