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作为目前我国最为常见的一种慢性病，成年人几乎约有1/3的人群患有高血压或血压超过正常高值。而且，高血压的患病人群也有越来越年轻化的趋势，说到其发病原因，与遗传、体重、高盐饮食、吸烟喝酒等多种因素有关。 以目前的医学技术，高血压暂时还无法被治愈，一旦患上，就基本意味着终身相随，所以很多高血压患者会担心是否会影响寿命，其实，这种担心是多余的，高血压患者只要有效控制血压，那么生活质量与寿命基本与正常人是没有明显差别的。 
但如果高血压患者不重视血压控制，那么势必就会影响寿命，因为长期高血压的危害是很大的，它会对我们的血管、心脏、大脑、肾脏、视网膜等多器官组织都造成损伤。
比如长期高血压对血管的影响，是会导致血管壁受压、血管壁增厚、血管弹性降低，发生动脉粥样硬化，导致血管供血的相关组织器官更易出现梗死。长期血压升高还会直接导致心脏的负荷加重，久而久之，心脏功能就会受损，发生心力衰竭。
总之，高血压对人体组织器官的损害并不是一朝一夕之功，而是一个长期的慢性过程，如果不积极控制血压水平，一旦出现相关临床症状，那么对组织器官产生的伤害就是不可逆的，说到这里，高血压患者朋友应该也明白了控制血压的重要性，千万别等到产生实质性的伤害了再来行动，那时候就已经晚了。
一般医生会建议高血压患者早发现，早治疗，早达标，这样就可以把对组织器官的伤害降到最低，同时也可以保证生活质量。建议朋友们日常做好这3件事，可以助您控制好血压，实现长寿的目标。
1、选择合适的降压药物
高血压毕竟是慢性病，一般是需要长期服用降压药来控制血压的，一些朋友会选择保健品来代替药物进行治疗，这是不正确的做法，保健品毕竟是食品，并不能代替药物的治疗作用，
所以，对于高血压患者而言，一定要在医生的指导下选择适合自己的药物，临床上最常见的降压药物主要包括五类:利尿剂，B受体阻断剂，Ca+2拮抗剂，ACEI，ARB等。一般医生UI依据血压的水平的不同来选择不同的降压药物。特别是有些朋友还同时合并有糖尿病、高血脂等，还需要同时服用降糖或降脂的药物，切不可自己随意停药或者更换药物，以免影响病情稳定。
2、生活方式干预
前文已经说到，高血压的发病原因与环境因素是有极大关系的，而环境因素一般是可以通过人为干预的，患了高血压以后，同样需要进行生活方式干预，以免加重病情，比如说在饮食上要低盐、低脂，每天食盐摄入量不超过6克，清淡饮食，少吃辛辣刺激油腻食物，戒烟戒酒等等，在生活方面，保证足够的休息时间，少熬夜，避免过度的劳累，适当进行体育运动，促进新陈代谢，提高身体抵抗力，同时还可以稳定血压。
3、坚持监测血压
得了高血压，在整个治疗过程中，坚持监测血压是非常有必要的，因为测血压不仅可以随时了解自己的血压控制情况，还能给医生提供用药的依据，如果血压数值控制在正常范围值之内，肯定是好事，如果血压长期偏高，那么还是要找出原因，同时定期到医院复诊，以便医生及时的调整药物剂量，从而使血压达标，减少高血压对心脑肾等脏器的损伤。
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