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其实从30岁开始，男人的身体就不断走下坡路了，再加上工作生活的压力，不注意保养等等，都会导致男人的状态进一步变差。  医生提醒大家，对于寿命短的男人，睡觉常常会有一些重要的提示，特别是出现以下五个信号，一定要高度重视。 第一，睡觉的时候翻来覆去睡不着，长期失眠。睡眠对于人的重要性不言而喻，如果一个男人长期失眠，缺少睡眠的话，那么就会影响精神状态，身体素质也会变差，健康的身体缺少不了良好的睡眠质量，所以如果有长期失眠的问题，一定要查明原因，尽量调整好作息时间，这样才能让免疫力更好，才能让第二天保持更充沛的精力。 第二，睡觉的时候感到频繁的胸痛，而且常常伴有胸闷，心悸，气促不适等不适症状，对于这种情况一定不要忽视，特别是如果你还患有高血压，冠心病，糖尿病等基础疾病，那么出现上诉情况就要高度怀疑变异性心绞痛，它比稳定性心绞痛更加危险。 第三，睡觉的时候总是出现盗汗的情况，很多人在睡觉的时候，明明天气也不热，但老是盗汗，常常因此惊醒，对于这种情况，不能单纯认为是体虚了，因为肺结核，甲亢，淋巴瘤等疾病也可能引起盗汗。  第四，睡觉的时候出现头痛头昏的情况，男人在睡觉的时候，如果经常出现头痛头昏的症状，那么要考虑是不是脑血管疾病的征兆，也就是我们俗称的中风，中风在我国的死亡率是很高的，特别男性也是中风的很主要人群，所以一定要引起警惕。 第五，睡觉的时候出现腿部抽筋，麻木，疼痛的情况，如果没有缺钙或者着凉等情况，睡觉的时候经常出现腿部抽筋，麻木，疼痛等情况，那么一定要考虑是不是血管出问题了，要警惕双下肢血管病变，甚至是血栓的发生。 如果你五个中占了2个以上，那么建议你还是留个心眼，尽量及时到医院检查，查明病因。 提醒：睡觉前的这些坏习惯，或会影响男性寿命 接下来，我们就重点来说说，睡觉前哪些坏习惯，会影响男性的健康，甚至可能会缩短男性的寿命。 第一，睡觉前酗酒。酒精不仅会伤肝，对于身体其他器官的伤害也是很大的，长期饮酒，会大大增加患胃病，肝脏疾病，胰腺疾病的风险，大家可不要小看这些消化道疾病，严重的情况下甚至会危及生命，比如喝酒会诱发肝硬化，甚至是肝癌，胰腺癌，这都是导致男性寿命变短的重要因素，不容忽视。  第二，睡觉前吸烟。睡前一支烟，这是很多男性的习惯，但睡前吸烟，发生肺部疾病，心脑血管疾病的风险更高，因为香烟中的有害物质很多，长期吸入的话，就会引起像支气管扩张，肺气肿，肺癌等肺部疾病，还会导致动脉硬化，让血液变得更加黏稠，发生血栓等疾病的风险也更高。 第三，睡觉前吃夜宵，一般来说，晚上八点以后是不建议再吃食物的，因为这个时候，肠胃等消化器官也需要进入休息状态了，这时候再吃东西，就大大增加了它们的负担，也会影响睡眠质量。特别是进食辛辣刺激性食物的，油腻食物的，高盐食物的，还会增加心脑血管疾病风险，另外，发生癌症的风险也会升高。 您若喜欢，别忘了点个在看哦  |
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