人到了一定年纪之后，就开始慢慢衰老了，不论男女，都是如此，即便再注重保养的人，都无法拒绝衰老的到来，只不过，那些注意提前保养的人，自然衰老速度会显得慢一些，而那些从来都不注意保养的人，衰老的速度可能会更快。
与女性想必，男性对于事物的关注点不同，再加上平日工作生活压力大，不少人可能就忽视了保养，等到衰老找上门的时候，才觉得需要采取措施进行补救，那么，男性朋友在开始衰老时，身体会有哪些征兆呢？
男性开始衰老，下半身一般会有3个征兆，若一个不占，说明还很年轻
1、腿毛变得稀疏
人的毛发，对于身体是有保护作用的，可以说，存在即合理，比如说我们男性朋友的腿毛，如果比较浓密乌黑，那么很可能说明男性体内的雄激素比较旺盛，阳气较足，这样才能够让毛发保持比较旺盛的状态。
但随着年龄增加，身体各个器官都在不断老化，身体的抵抗力也会有所下降，同时，体内的雄性激素分泌也会有所减少，这就会使得我们身体的毛囊失去养护，导致毛细血管萎缩、汗腺发育不良、发根不固，从而出现毛发脱落的情况。
2、小便清长无力
年轻的时候，人的体力精力都是不错的，不少男性朋友都在感慨，年轻的时候，通宵熬夜第二天照样生龙活虎，但自从步入中年后，即便晚睡一些，第二天也是精神萎靡，毫无生气。
同时，人到了一定年纪后，不少人还发现自己的排尿的时候，也显得无力了。其实这与男性身体衰老，膀胱肌活性变差，尿液排出不畅有关，同时前列腺也开始老化了，很难为尿液提供足够足够动力，这时候就会显得小便断断续续，而且无力。
3、四肢出现浮肿
人到了一定年纪后，肾功能也会有所减退，这就容易使得身体内的多余的水分不能够及时排出体外，长此以往，就会使得大量的水分在四肢特别是下肢聚集，导致肢体出现水肿的情况。
4、皮肤开始出现皱纹
皮肤作为人体最大的器官，可以说是保护身体的一个重要屏障，但与其他器官一样，随着年龄增长，皮肤也同样会老化，一些女性朋友比较注意保养，可能皮肤状态较好，但男性朋友往往不太注意护肤，所以皮肤更加容易出现衰老的情况。
不论男女，到了一定年纪后，就会发现皮肤也慢慢变得松弛，粗糙，而且出现了皱纹，这与皮肤内细胞水分流失，胶原蛋白丢失等都有很大关系。
虽然以上症状并不一定就代表是衰老的征兆，但对于自身的一些变化，建议大家还是需要多留个心眼，多关注自身变化，同时做好保养，延缓衰老的到来时间。
平日我们要如何减缓机体衰老？
想要预防衰老，就要尽量保持良好的饮食及生活习惯：
首先，坚持锻炼，运动对于身体的好处多多，可以促进新陈代谢，加速血液循环，提高身体抵抗力，经常运动的人，看上去也会比同龄人要更加年轻，所以建议大家，平日最好每天坚持半小时以上的运动，可以选择中等强度的有氧运动，比如跑步、游泳、打球等等。
其次，合理饮食，饮食方面主要是要尽量保持清淡，坚持低脂低盐低糖饮食，注意营养均衡，多摄入富含维生素及矿物质的食物，比如新鲜蔬菜、水果等等。
最后，建议中老年人最好养成定期体检的习惯，特别是身体出现不适时，尽量查明原因，尽早治疗，以免小病拖成大病。
