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比起学会如何远离这些全能自恋的人，读完以后我学到的更多是反省自己。读书之后几乎没有怎么操心过生活，总觉得事情的发展理所应当的按照自己的想法去实现，有不顺心的地方就会陷入极度的难受状态。曾经在两性关系中也喜欢话不明说，总让对方去猜，没有get到我的意思，我就会选择发脾气冷暴力。更是用“眼里不揉沙子”来标榜我的行为原则。基本上文章里的每条都中了。现在的心情就是在某种程度上我真的是个很糟糕的人把自己对号入座是个很痛苦的过程，冷静想想希望自己能从今天开始改变，不要去伤害真心对待自己的人—网友 很多女性为什么都是非常渴望男性那么懂自己的感受，觉得真正上的爱应该是对方明白自己的需求，而不是自己“要”来的，自己“要”来的，觉得对方就不爱自己，可能只是一种施舍的感觉。
那么从心理学角度该如何理解呢？ 从心理学上讲：0-6个月，属于全能自恋期。 这个时期的婴儿，因为自身毫无能力，他们需要体验到“我是完美的、我无所不能”的自恋感。 他们需要被充分满足，才能感觉到安全。 这时候，养育者及时照顾、回应，都会帮助婴儿顺利度过这个时期。 这不是给妈妈们施压，完美的照顾者肯定是不存在的，所以，婴儿的全能自恋也不可能得到全部满足。 但足够好的养育，可以让孩子获得一种大概的感觉，那就是“我基本可以掌控我的世界”。 获得这种掌控感和安全感后，偶尔有一些不被满足的时候，婴儿也可以承受。 相反，如果在这个过程中，养育者对婴儿冷漠、忽视，甚至曲解婴儿的意思，会让婴儿的全能感无法得到满足，婴儿就会产生严重的挫败感和失控感。 除此之外，还有一种养育者，即便孩子已经到了应该发展自己能力的时候，他们仍然无条件帮助孩子，包办、处理一切，把孩子奉为“小祖宗，这类孩子一些独生子女或者一些爷爷奶奶带大孩子有可能比较常见。 这种情况下，孩子对“全能感”的渴望，就会保留下来。 如果一个人在婴儿期，全能自恋未被满足，那么，成年之后的杀伤力会极大。
无论是停留在全能自恋之中或者没有全能自恋的满足，可能都会导致当事人活在心理层面“非真实”的想象之中。 其实我最开始也有全能自恋的。嗯，我觉得自己是无所不能的，至少在一个领域。而实际上我和我的想象差距特别大，所以就不会去接触现实。后来是阅读书籍，有咨询师的陪伴以及，我面临的事情确实紧急。一点一点的接受真实的我，而不是想象当中的那个我，这一段路走的不容易，挺痛苦的，想撕掉一层皮，庆幸自己度过了最开始的时间。—网友分享 修复全能自恋的确会有一种脱皮的感觉，这种“全能自恋”的修复看到真实，会让其非常痛苦。不过会在成长的路上，拥抱和接纳真实。最近一个来访者就是在经历这样的蜕变，感觉的确为他开心。
那么到底那些是全能自恋，可以一一对照 a. 不卓越，不成活 他们通常都有一个信念，那就是“不优秀，就不配活着”。 所以，他们对自己要求极其苛刻，追求完美。 一旦遇到挫折，就会认为是自己不够优秀，不够好。 受到一点“小小的挫折”就会崩溃。 因为自己的全能自恋，被打碎了。 b. 行动困难 他们认为： ①自己只需要动动念头，世界就会围绕自己的意志变化 ②自己只提供想法，自然有其他人负责完成 还有一些恋爱中的人，总是责怪伴侣： 就算我不说，你也该知道啊！ 你明知道我会生气，你还怎样怎样。 无论另一半怎么解释，他们都要扣一个“你不够爱我”的大帽子在伴侣身上。 ③不敢行动 因为，不行动就可以保持一种心理安慰： 我没有成功是因为我没有去做。 c. 诛心论 这些人认为，“别人对自己不利”的想法，真的可以伤害到自己。 “你没有用刀捅我，但是你有这个想法，就是有罪的。” 这是对自己全能感的侵犯。
每个人都是带着以及过去的互动模式，只不过有的人可以向内审视去成长，有人只是一直在过去的互动模式中无法审视和自省。 所谓的心理成熟就是我明白自己的情绪和感受，也明白其他人的情绪和感受，并且我明白我和他是两个独立的个体，我们彼此应该为自己情绪负责，而不是对方负责。 人际互动常见就是投射和认同模式，就是把自己内心的一些感受和想法投射给别人，觉得别人这是这样想法。 别人生气了，觉得是针对自己之类的。没有办法维护自己的边界，没有力量去释放自己愤怒。 渡心人 执业背景：医学心理学专业、国家二级心理咨询师 从业时长：心理咨询时长1000小时以上，受督时长180小时以上； 咨询寄语：与你共渡心灵之河； 理论取向：心理动力学取向，人本主义风格 02 专业领域/Field/ 抑郁、焦虑情绪问题; 亲密关系、人际关系问题； 学校适应、创伤疗愈（不含性创伤问题）； 个人探索与发展、人生意义探索。
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